달콤쌉사름한 다이어트 간식 꿀자몽만들기

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레몬콩

달콤쌉사름한 다이어트 간식 꿀자몽만들기

다이어트 할때 가장 많이 생각나는 음식이 뭔가요? 저는 개인적으로 단 음식이 제일 많이 생각나요. 그런데 달달한 음식은 다이어트의 주적이라서 먹을 수가 없죠. 그래서 다이어트에도 도움이 되는 단맛 꿀자몽 만들기입니다. 자몽은 체중을 감소시킬때 정말 많은 도움을 주는 과일인데요. 단맛대신 쌉싸름하고 새콤한 맛이 강하죠. 여기에 꿀을 끼얹어서 단맛이 생각날때 더울때 입맛없을때 먹어주면 아주 굿이에요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

자몽
1개 구매
꿀
2숟갈 구매

조리도구

접시
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노하우

▶ 자몽 손질법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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먼저 자몽은 껍질을 벗겨줍니다. 이때 흰껍질도 제거해주시는게 좋아요. 쓴맛이 강해서 먹기 힘들 수가 있어요.

그리고 안쪽에 있는 씨도 완전히 제거해줍니다.

속껍질을 완전히 제거하셔도 되고 흰부분만 제거하셔도 되요. 저는 반은 제거하고 반은 그냥 두었어요. 속껍질이 있으면 모양잡기가 더 쉽거든요.

그 위에 꿀을 솔솔 뿌려주면 되요. 엄청 간단하죠? 다이어트용이니까 꿀이 진짜 100%꿀이 아니면 적게 뿌려주시는게 좋아요. 특히 설탕물을 먹인 사양벌꿀은 더욱 양을 줄여야해요.

완성~!냉장고에 넣어서 차게 드셔도 되고 만들자마자 바로 드셔도 좋습니다.

: 냉장보관하실땐 꿀 양을 좀 더 늘려주세요. 시원하게 드시면 더욱 맛있습니다. 요거트와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.

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등록일 : 2023-06-05 수정일 : 2023-06-19

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레시피 작성자About the writer

누구나 맛있고 쉽게 만드는 레몬콩 요리 유튜브-https://www.youtube.com/channel/UCqR0vjT8PZEDX-28OjG1PDQ?view_as=subs

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#초간단 #다이어트 #다이어트간식 #자몽 #어른간식 #초보요리 #국민간식 #여름간식 #간단자취 #자취

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