오트밀김치죽 만들기

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햐야신스

오트밀김치죽 만들기

김치와 콩나물 이용해서 오트밀넣고 죽 만들었어요.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

오트밀
30g 구매
김치
100g 구매
콩나물
1줌 구매
물
500ml 구매
육수 한알
1개 구매
김 작게
2장 구매

[양념]

들기름
1T 구매

조리도구

계량컵
구매
요리용스푼
구매
냄비
구매
도마
구매
요리용나이프
구매
플레이팅볼
구매
볼
구매
계량컵
구매

노하우

▶ 김치 손질법

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 육수 조리법

▶ 김 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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재료 준비했어요. 육수 있으면 육수 준비해주세요. 저는 한알육수 사용했어요. 그냥 물로 끓이셔도 됩니다.

김치는 잘게 다져주세요.

도마 , 요리용나이프

냄비에 물붓고 한알육수넣고 김치를 넣고 끓여줘요. 팔팔 끓으면 오트밀을 넣고 잘저어주며 끓여줘요. 중약불로 조절해주세요.

냄비 , 계량컵

오트밀이 어느정도 불어난게 보이면 콩나물을 넣고 끓여줘요.

국물 자작하게 졸아들때까지 끓여주고 마지막에 들기름 1T를 넣어주고 불꺼주세요.

요리용스푼

: 오트밀은 하루 권장량이 약 40g정도에요.
너무 많이 먹진 마세요.
오트밀 잘 불도록 저어주면서 끓여주고 마무리로 김이나 김가루 뿌려주세요.

오트밀김치죽 관련 상품

등록일 : 2023-03-14 수정일 : 2023-10-23

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레시피 작성자About the writer

초보주부도할수있는 쉽고 맛있는 요리 만들어 소개해드릴게요~~~https://m.blog.naver.com/ohn2000

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#오트밀김치죽 #김치죽 #오트밀죽

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