Name: 귀리참깨밥
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 쌀 2컵 (계랑컵 기준); 압착 귀리 1/2컵; 통깨 2큰술

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깻잎언니

귀리참깨밥

잡곡밥은 불려서 해야 하는데 전날 못불려놔서
흰쌀에 압축 귀리랑 참깨를 넣고 밥을 했어요

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쌀 계랑컵 기준
2컵 구매
압착 귀리
1/2컵 구매
통깨
2큰술 구매

조리순서Steps

씻은쌀에 압착 귀리를 넣고

참깨도 넣고

전기압력밥솥에 밥을 했어요
밥이 죽밥 같이 보이죠
귀리가 그래보일뿐이에요

잘 저어주면 고슬고슬 맛있는밥이에요

: 참깨는 심혈관질환이나 황산화성분등등 좋은성분이 많아서 몸에 좋은 식품이에요
압착귀리는 불리지않고 바로 밥할수있어서 좋고
갈아서 밀가루대신 사용해도 좋아요

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등록일 : 2019-10-08 수정일 : 2019-10-08

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레시피 작성자About the writer

깻잎언니

생선을 싫어하는 1인이 있어서 생선반찬은 거의 없지만 나물반찬과 가끔 고기반찬 만들어봅니다 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227

#압착귀리참깨밥 #참깨밥 #귀리밥 #건강밥

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