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노루네

당뇨에 좋은 저염소금 각종 나물이나 음식에 넣어 먹으면 성인병 예방에 좋답니다

현미는 거친 식감은 있지만 혈중윽 당분을 조절하는 기능이 있어 당뇨 고혈압 등 성인병 예방과 소금은 몸속의 유독 물질을 흡착 배출 효과가 있어요
6인분 이상 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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현미와 천일염 1대1 준비~
달군 냄비에 천일염과 현미를 넣어줍니다
약불로 줄여 노릇해질때까지 볶아 주세요
숨구멍이 생기면서 껍질이 톡톡 터질때까지 볶아주세요
그릇에 담아 조리할때 커트기에 갈아서 양념장이나 나물 무칠때 사용하면 고소한 맛을 더하고 유독 물질을 배출합니다

등록일 : 2018-03-14 수정일 : 2018-03-19

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레시피 작성자About the writer

노루네

모든 음식은 재료에서 시작됩니다

요리 후기 1

ㄱ갱스뷰티샵ㄴ 2019-01-30 17:51:24

오늘 저두해봤어요 ^^  

쉐프의 한마디2019-01-31 01:18:28

나물 무칠때 사용하면 나물맛이 살아나는거 같더군요 건강 소금으로 잘 사용하세요 고운방문 감사드립니다

댓글 5
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