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사조해표

[강추] 고단백! 닭가슴살 부침개

닭찌찌살이 저칼로리에 고단백인거 아시죠?
닭가슴살로 만든 부침개! 한번 잡솨봐잉
1인분 30분 이내 아무나
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오늘의 재료에욥 똽!
닭가슴살과 옥수수콘은 국물을 따라내어 체에 받쳐주세요!
청양고추는 쏭쏭 썰어서 준비!
닭가슴살과 잘게 다진 청양고추, 우리밀 통밀가루, 찹쌀가루, 옥수수콘을 물과 함께 쒜킷쉐킷 섞어주세요!
뜨겁게 달궈진 후라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 부쳐핸쒑
짜잔! 노릇노릇 닭가슴살 부침개 완스엉!
팁-주의사항
닭가슴살이 들어가서 식감도 더 좋고 고소하답니다요!
#닭가슴살_소리질러 #부쳐핸섭
*레시피제공: 전북유통팀_봄팀

등록일 : 2017-09-21 수정일 : 2017-09-22

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레시피 작성자About the writer

사조해표

나는야 사조해표, 여러분의 구미를 당겨버리지

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[사조] 안심닭가슴살
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