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신블리mom

아로니아 먹는법, 냉동 아로니아 쉐이크 만들기

10대슈퍼푸드로 유명한 아로니아 시엄마께서 두봉다리나 주셔서 신랑 아침대용으로 갈아주고 있어요
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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깨끗히 씻어서 지퍼백에 담아 냉동보관!!!!
1인분 1컵 분량입니다!!!!
우유를 좀더넣으셔서 농도 조절하시면될것같아요
바나나와 요구르트를로 단맛을 내주는건데요
꿀은 먼가 맛이 안어울리더라구요~ 설탕은 몸에안좋으니

요구르트를 넣는이유는
아로니아가 엄청 떫어요 ㅡㅡ;;
깜놀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아로니아는 꼭지를 떼어서 넣어주시고
우유한컵, 요구르트, 바나나반개
넣고 갈아주시면되요~
걸쭉하게 갈렸어여
색이 완전 쨍한 보라빛이네요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나름데코해본다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼가 어설프지만 그래도머 ㅋㅋㅋ
우유를 안넣고 갈아보앗는데 우유를 안넣어도 떫은맛이 강하더라구요
그래서 제가 이리저리해본결과 이 레시피로 먹는게 젤 맛있었어요 ㅋㅋㅋㅋ

우유랑 바나나가 들어가다보니 아침 저녁 식사대용으로도 되겠더라구요
포만감이 있어서 배부르더라구요~

등록일 : 2017-08-15 수정일 : 2017-08-16

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레시피 작성자About the writer

신블리mom

다시 열심히 올려볼께요^^

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