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쿡따라

마늘소스 곁들인 산뜻한 미역요리/미역샐러드

혈관청소부라는 영양만점 미역으로 만든 다이어트에 좋은 저칼로리 미역 샐러드랍니다
마늘소스를 곁들여 먹으면 상큼 상큼,,아삭한 채소가 입안에 토네이도?ㅋ를 불러 일으키는 맛이랍니다ㅋㅋ
3인분 30분 이내 초급
조리순서Steps
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재료를 준비해 주세요~
양파를 0.5Cm 정도 되는 굵기로 동글 동글하게 썰어 준 다음
링 모양 양파를 찬물에 잠시 담가 매운맛을 빼 주세요
소스에 넣어 삼색파프리카는 잘게 다져 주세요~
적힌 분량의 양념을 넣고 잘 섞어 준 다음
파프리카를 넣고
섞어 마늘소스를 만들어 주세요~
불린미역과 양파는 건져 물기를 완전히 빼 준 다음
링양파에 미역으로 대충 주세요~
그냥 미역과 양파 같이 넣어 만들어도 좋지만 양파링에
미역 감아 샐러드 만드니 식감이 더 좋더라구요~
완성접시에 미역 양파링을 담아 주세요~
파프리카 넣은 마늘소스를 듬쁙 올려 주세요~
어린잎 채소 올려 마무리 하면 미역 샐러드가 완성되요~
팁-주의사항
미역의 물기를 꼭 짜 물기를 완전히 빼야 샐러드소스와
잘 어우러져 맛있게 드실수 있답니다
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등록일 : 2017-03-09 수정일 : 2019-08-07

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레시피 작성자About the writer

쿡따라

요리의 재구성 https://blog.naver.com/loveshine707

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