파프리카 옐로우 주스~~면역력을 높혀줘요♡♡

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미니쿡쌤

파프리카 옐로우 주스~~면역력을 높혀줘요♡♡

영양이 풍부한 파프리카가 암.잘못된 생활습관으로

생긴병.노화등에 효과가 있다고 합니다.

키위는 활성산소를 무력화시키는 황산화 물질을

가지고 있어요.

파프리카에는 수분이 많아 갈증해소에 도움을

주기도 하고 비타민이 풍부해 피수 트러블 예방에도

매우 좋다고 해요.

비타민.철분.베타카로틴이 풍부해 기미와주근깨

검버섯등에 멜라닌 색소의 생성을 억제하며

피부미용과 아토피성 피부염에 영향을 끼친다고

합니다.

단백질 분해 효소를 함유하고 있기 때문에 육류

요리를 먹은후 마시것도 좋답니다.~^^

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

생수
200ml 구매
올리고당
1큰술 구매

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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키위는 껍질을깍아서
4등분 해주세요.
파프리카는 씨를 뺀후
파프리카속의 하얀부분을 썰어내고~~
깍뚝 썰어주세요.
대충 작게 썰면 되세요~^^

이렇게 준비되시면 되어요~~^^

키위를 넣고
파프리카를 모두 넣어
물 200ml와 한데 넣어
갈아주시면 됩니다.

대충 갈아졌을때
올리고당을 넣어
곱게 갈아 주세요

투명 컵에 담았더니
색이 아주 곱네요.

파프리카주스 관련 상품

등록일 : 2016-11-09 수정일 : 2016-11-09

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레시피 작성자About the writer

엄마의 힐링요리/내가먹은음식이곧나입니다~마음을나누는행복요리

댓글 2

#파프리카 #키위 #면역력 #황선화성분

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