Name: 아침식사 대용으로 든든한 초간단 검정콩 바나나쥬스
Total time: 5 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 우유 300ml; 삶은검정콩 2스푼; 바나나 2개; 꿀 1스푼

28,806

닥터생과일쥬스

아침식사 대용으로 든든한 초간단 검정콩 바나나쥬스

아침에 일어나면 밥먹는것보다 잠을 더 자고 싶어하는 아들에게 밥대신 빠른시간에

식사대용으로 먹일수 있는 영양많은 검정콩 바나나 쥬스를 준비했습니다...

든든합니다.^^

●검정콩의효능- 두뇌영양공급,노화방지,혈액순환개선,치매예방, 탈모예방등등

●바나나의 효능- 칼륨이 많아 고혈압,우울증,스트레스,변비예방,생리전증후군예방에

도움을줍니다

●우유의효능-항산화작용,암예방에탁월,심혈관질환등 성인병예방,두뇌발달,

치매예방,칼슘보충,하얀피부에도움을 줍니다

3인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[우유,삶은검정콩,바나나,꿀-3인분]

우유

300ml

삶은검정콩 2스푼

노하우 영상

조리순서Steps

.먼저 검정콩을 검정콩은 하루전날 물에 불려놓습니다.

불려서 삶아줍니다.
콩을 삶을때 끓기 시작한후10분정도만 끓입니다.
더 삶으면 고소하지앟습니다

식혀서 물을 빼고 비닐봉투에 담아 납작하게 하여 냉동보관합니다...먹을때마다 조금씩 꺼내어 사용하면 됩니다.

삶은 검정콩 2스푼,우유300ml, 바나나2개 준비합니다
완성하면 약 500ml가 됩니다.
.

꿀 1스푼 준비합니다
(없으면 넣지 않아도 됩니다)

모든재료를 한꺼번에 넣고 믹서에 1~2분정도 갈아줍니다.
쉐킷!!쉐킷!!~~
아침식사대용 검정콩 바나나쥬스 완성입니다. ^^
고소하고 맛도 좋습니다. 걸쭉합니다.
걸쭉한게 싫으시면 바나나를 한개만 넣으셔도 될듯!!

: 검정콩은 많은양을 미리서 삶아서 냉동실에 넣어놓고 보관하면 됩니다.
매번 삶는 번거로움 없이 필요할때마다 조금씩 내서 사용하면 바쁜 아침식사대용으로
짧은 시간에 그만입니다.
우유+ 바나나+ 콩 (꿀)..5분내로 준비끝~~♡

레시피와 관련된 상품더보기

달고나 커피 만들기 루미 충전식 전동 우유 거품기

22,800원 88개 구매

(15)

카스테라모찌 8종 낱개 골라담기

6,300원 34개 구매

(4)

매일연유 500g 3개입 외 2종

14,500원 1개 구매

달방아 콩쑥개떡/바나나떡/못난이떡/찹쌀떡/앙금절편 선물세트

9,900원 969개 구매

(185)

[브랜드특가] 아몬드브리즈 오리지널 외 4종 190ml,24팩

12,900원 1,144개 구매

(210)

[2020 추석] 정직한삼 정성가득 6년근 홍삼 산삼배양근 75ml x 10병 (+프리미엄쇼핑백)

15,800원 5개 구매

1+1 일건식 NFC 타트체리 원액 1L

26,900원 2개 구매

[2020 추석] 한삼근 고려 홍삼정 365 홍삼스틱 10ml x 30포 (+고급쇼핑백)

14,900원 15개 구매

[2020 추석] CJ헬스케어 정직한삼 6년근 홍삼정 배도라지 데일리 10mlx30포 (+프리미엄쇼핑백)

19,800원 2개 구매

1925오차드 몽모랑시 타트체리 주스 946ml

23,500원 15개 구매

(5)

[브랜드특가] 피크닉 사과/청포도 200ml 24팩

7,400원 21개 구매

(3)

테일러팜스 테일러 푸룬주스 180ml x 12병 [R] / 946ml x 2병 [R] / 1.89L x 2병 [R]

17,000원 28개 구매

(5)

테일러팜스 유기농 테일러 푸룬주스 180ml x 6병 / 946ml x 2병 / 180ml x 6병

19,000원 13개 구매

(2)

웅진 자연은 주스 500mL 10입 골라담기(맛 선택)

12,900원 1개 구매

(1)

베트남직수입 100% 노니주스 원액 1000ml

9,900원 19개 구매

(4)

[브랜드특가] 요미요미 유기농주스 6종 125ml 24팩

14,200원 14개 구매

(5)

테일러팜스 말린 블랙체리 45g x 4개 / 170g x 2개

12,000원 1개 구매

(1)

웅진 자연은 주스 1.5L x 3입 골라담기(맛 선택)

8,900원 7개 구매

(1)

[브랜드특가] 요미요미 처음과즙 3종 70ml 20팩

15,600원 1개 구매

(1)

[브랜드특가] 썬업 저과즙플랜 콜라겐/식이섬유 330ml 12팩

14,900원 3개 구매

(2)

피오디 주스 4종 (레몬/라임)

1,890원 6개 구매

(1)

[브랜드특가] 썬업 과즙주스 오렌지/파인애플/사과 200ml 24팩

12,900원 6개 구매

(2)

[신상특가] 구두미 한라봉감귤주스/천혜향감귤주스/ 제주도 100% 7개

17,000원 41개 구매

(3)

[브랜드특가] 상하목장 유기농우유 흰우유 125ml 24팩 외 3종

17,500원 192개 구매

(52)

[브랜드특가] 뼈로가는 칼슘두유 담백한맛/검은콩 190ml 24팩

7,800원 112개 구매

(22)

딜라잇가든 냉동 딸기/체리/살구 1kg

5,500원 72개 구매

(12)

[브랜드특가] 바나나는 원래 하얗다 190ml 24팩

10,900원 129개 구매

(26)

얼려먹는 젤리스트로우 8가지맛 1544g 1+1행사 (총2박스/약160개입)

24,900원 1,599개 구매

(393)

얼려먹는 아이스바 쥬스트로우 2,880g(약96개입)

19,900원 26개 구매

(8)

로엘 NFC 유기농 석류 원액주스 750ml 3병 (PET)

28,900원 1개 구매

(1)

[브랜드특가] 요미요미 튼튼주스 배도라지/프룬사과 100ml 20팩

13,900원 1개 구매

슈미드 휴대용 믹서기

31,900원 1개 구매

CJ헬스케어 한삼근 블랙라벨 홍삼정 (국내산 6년근 홍삼농축액 100%) +고급쇼핑백

99,000원 1개 구매

젤리스트로우 1.54kg

10,900원

슬림온 100% 국내산 고흥벌꿀유자 슬러시음료 110ml*15포

19,900원

캐나다 반딕스 크랜베리 주스 500ml

40,500원

CJ헬스케어 한삼근 국내산 6년근 홍삼을 담은 녹용진액 60ml x 30포

29,800원

[2020 추석] 싱그러운 나주배 5Kg (배9과 내외)

43,300원

오르나 핀란드산 수퍼푸드 착즙주스

34,900원 1개 구매

메이준뉴트리 오일만 주스 레몬+파슬리 분말 70g

9,900원 1개 구매

썬업 과일야채샐러드 그린/레드/녹황/퍼플 200ml 24팩

18,900원 38개 구매

[2020 추석] 자연은 종합 음료 선물세트 골라담기

5,300원

습관상점 빠나나푸룬즙 28포

27,900원

더자연스런 중금속 불검출!100% 착즙원액! 노니즙 30개입

26,700원

너츠브라더 ABC 착즙 주스 350ml X 7병 (일주일의 기적)

16,900원

라미란의 원헌드레드 타트체리 주스(70ml*30포)

45,000원

[2020 추석] 싱그러운 나주배 7.5Kg (배11과 내외)

60,600원

[브랜드특가] 테일러팜스 키즈 푸룬주스 80ml x 10병

19,400원

종근당 칼슘앤마그네슘비타민D아연 1병/3개월분

9,900원 24개 구매

[2020 추석] 한삼근 홍삼 녹용 진액고 1,000g (100일분) (고급쇼핑백+황금보자기)

39,900원

리유 타트체리 1200 주스원액

25,900원

곰작골 나주곰탕 600g 3종 (나주곰탕,사골곰탕,육개곰탕)

5,900원

레인보우 젤리스트로우5.79kg(약300개입)

30,900원

프리미엄 바나나 13kg 내외 6수 1박스

34,900원

골든네이처 리얼 유기농 ABC 주스 골드 120mlx10포

19,900원

필리핀산 고당도 바나나 13kg 1박스 (6~9송이)

34,900원

동원 음료&컵커피 외 10종 골라담기/주스/라떼

7,900원 9개 구매

웅진 어린이 음료 모음전(유기농 하늘보리/결명자차/코코몽 주스)

15,900원 3개 구매

[브랜드특가] 요미요미 야채와과일 4종 100ml 24팩

18,600원 5개 구매

홈쇼핑방영! 리얼하와이 유기농 노니원액 주스 946ml

35,900원

[오늘특가] 삼육두유 유기농 제주감귤로 만든 제주감귤 쥬스(24팩)

12,900원

미국 직수입 완제품 퍼스트랩 밀크씨슬/칼슘/루테인/오메가 3개월분

15,900원 10개 구매

아람농장 국내산 생과일주스 아람드리 8종 (100ml x 10팩)

7,900원 32개 구매

[2020 추석] 싱그러운 나주배 7.5Kg (배8과 내외)

66,700원

더자연스런 붉은 보석, 젊음의 과일 석류즙 120ml 10개입/24개입

14,400원 1개 구매

그린케어 코랄칼슘 마그네슘 2:1 플러스 1병/2개월분

15,900원 2개 구매

전남생협 나주배 선물세트 7.5kg(9-10과)+금보자기

33,900원

[2020 추석] 홈쇼핑방영! 리얼하와이 유기농 노니원액 주스 946ml + 전용케이스

29,900원

등록일 : 2016-03-28 수정일 : 2016-04-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

닥터생과일쥬스

http://blog.naver.com/misorang2

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도