Name: 영양이 듬뿍 들어간 고소한 새송이버섯 샐러드
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 새송이버섯 1개; 당근 약간; 검은깨 1T; 플레인 요구르트 1T; 꿀 2T; 레몬즙 1T; 소금 약간

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푸디스

영양이 듬뿍 들어간 고소한 새송이버섯 샐러드

식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 새송이를 이용해서 샐러드를 만들었습니다.
특제 소스인 검은깨 드레싱과 함께 곁들여 드시면 더욱 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새송이버섯
1개 구매
당근
약간 구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

새송이는 결대로 찢어주고 뜨거운 물에 10초간 살짝 데쳐 줍니다.

당근은 채 썰어 줍니다.

검은깨는 갈아 줍니다.

소스류를 넣고 섞어 줍니다.

: 데치지않고 살짝 구워서 만들어도 좋아요.

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등록일 : 2015-12-28

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레시피 작성자About the writer

푸디스

http://blog.naver.com/foodstudies

#새송이버섯 #당근 #검은깨 #샐러드 #드레싱 #다이어트 #초간단 #초스피드 #초간편 #식이섬유 #버섯 #노화예방 #피부미용 #건강 #저칼로리

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