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봉틀맘

장건강에 좋은 낫또밀싹쉐이크

요즘 건강 생각해서 낫또 많이들 드시죠? 장 건강에 좋은 낫또요리 낫또쉐이크 만들어봤어요. 낫또는 생으로 드시는 게 가장 좋다고 하잖아요. 생나또에 몸에 좋은 밀싹을 넣어서 갈아주면 낫또쉐이크가 된답니다.
1인분 5분 이내 아무나
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텃밭에서 키운 밀싹이랍니다. 밀싹은 식이섬유소가 많고 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이라고 하죠~ 밀싹은 콩이랑 잘 어울린다고 하네요. 밀싹에 부족한 단백질을 콩이 보충해준다고 합니다. 밀싹은 심어서 6일 정도면 이렇게 커서 드실 수 있어요!
믹서기에 우유, 풀무원 생나또 두팩, 밀싹 넣고
믹서기에 갈아주기만 하면 되네요.
꿀도 살짝 넣어주면 먹기 훨씬 더 좋아요.
밀싹이 좀 질긴 편이라 잘 갈아주세요.
낫또밀싹쉐이크 완성~
팁-주의사항
저는 밀싹이 있어서 밀싹 넣어줬는데요. 낫또와 바나나도 아주 잘 어울린답니다.

등록일 : 2015-09-07 수정일 : 2015-09-08

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레시피 작성자About the writer
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