카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기
*다이어트에 도움 되는 곤약검정콩국수 //
검은콩곤약국수/실곤약/다이어트요리**
검정콩을 미리 불려 냉동실에 넣어두면 억수로 편한 초간단 요리입니다.
(시간 없는 분들만 이렇게 하세용)
--불려서 바로 사용하는 것이 좋다는 것은 아시죵?
불린 검정콩을 삶아서 믹서기에 넣고 휘리릭 갈아서
부어주기만 하면 간단하게 완성되는 다이어트요리가 되겠심더....
비가 며칠 내리다 개이니 다시 후덥지근합니다.
얼음몇조각 넣어서 드시면 정신이 번쩍 드실거에요.
*다이어트에 도움 되는 곤약검정콩국수 //
검은콩곤약국수/실곤약/다이어트요리**
1, 검정콩은 하룻밤 물에 푹 불려요
2, 볶은땅콩도 겉껍질을 벗겨서 준비합니다.흑임자는 그냥 꺼내면 되시공..
3,불린 검정콩은 물 5컵을 붓고 푹..삶습니다.
너무 오래 삶으면 콩냄새가 나니 딱 알맞게 삶아 주세요.
4, 삶은 콩과 흑임자. , 땅콩을 믹서기에 넣고..콩삶았던 물을 부어 곱게 갈아주세요.
그러니까..삶았던 물을 버리지 않고 식혀서 그대로 사용합니다.
검은콩과 땅콩, 흑임자를 믹서기에 넣어서삶은 콩물을 붓고
곱게 갈아 소금간을 하고 콩국물을 만듭니다.
실곤약은 팔팔 끓는 물에 살짝 데쳐요.
데친 곤약을 접시에 담고, 콩국물을 붓고,
고명은 있는 재료 예쁘게 올리면 됩니다.
엄청 간단하지요?, 맛도 좋습니다.,
오이채와 방울이 올려봅니다.
콩국수도 이와 똑같습니다.곤약대신 면이라는 점만 다릅니다.
검은콩은 , 조림, 밥, 국수.어디에 넣어도 어울리죠?
많이들 챙겨 드시기 바랍니다..
키친업 쿡이요~~
↓↓↓
비바리의 친환경요리책 초판3쇄발행!!
인터넷 서점 세일중, 실속선물로 대환영!!
등록일 : 2013-06-15 수정일 : 2013-07-26
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
베트남 현지 판매 1위! 쿵딘 소고기쌀국수 20개입
(11)
26년전통맛집 명장 수제비 칼국수 소바 6인분 소스6봉 풀셋트
(26)
동아오츠카 블랙빈티 340ml 20입
(1)
백제 쫄깃한 쌀국수 파곰탕면 30개 세트
(6)
찐한~백두대간 국산 콩국물 1L 1+1병!!
(67)
26년전통 맛집 강원 막국수 풀셋트
(21)
미슐랭 맛집 황금콩밭 진한 콩국수 밀키트 (2인분)
(4)
프리미엄 황금메밀 밀키트 흑메밀 생메밀면 소바 메밀국수 냉면 600g/1.2kg
(3)
100g에 18kcal! 맛있는 다이어트 면! 국수호박 1kg
(2)
예산시장 맛집 파기름국수 밀키트 8인분/납작만두 세트
(2)
[파머스경남]국내산 쌀과 파릇파릇 시금치로 만든 공룡별미 시금치 쌀국수 8개입/16개입
[파머스경남]창녕 (주)푸딩스 양파국수/마늘국수/옛날국수세트
네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리 130g x 20포 2종 택 1 (샤인머스캣 /복숭아)
우리밀 우리쌀국수 92g X 24개입(톳국수 12개+미역국수 12개)
로얄포드 엠버 면기 2P
40년전통 남대문가메골 냉모밀 ,비빔모밀 1인분출시!
장인의 명장 들깨칼국수 4인분 +소스 4개 (788g)
본죽 신상품 출시 밑반찬 5종 혼합 (진미채/멸치/깻잎/연근/콩자반)
만난라이프 곤약젤리 3종
[파머스경남]국내산 쌀로 만든 공룡별미 건강한 쌀국수
국내 쌀면 전문가가 만든 바먹 쌀국수&팟타이&분짜 3~4인분 밀키트 세트 4종 택1
다이어트/저칼로리 국내최초개발! 매생이국수 5봉
26년전통맛집 국내산 꾸덕꾸덕 찐찐 콩국수 풀셋트
26년 전통 맛집 100%메밀면 들기름 막국수 / 비빔막국수 3인분
차원이 다른 메밀생면! 대용량 메밀소바 세트 (10인분)
영양가득 맛꺽정 검은콩(서리태)가루 300g
다이어트 무지방 저칼로리 곤약쌀 팝콘 30g x 5개입
이롬 황성주 국산콩 흑임자 약콩두유 190ml*60팩
네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리 130g x 30포 4종 택 1 (샤인머스캣 /복숭아)
빠진닭 식단관리 국물까지 다먹어도 59칼로리 고소 매콤 비빔 짜장 4종
지리산들깨농부 우리밀들깨국수 400g
지브로와 매콤달콤 해초 톳국수 920g 7인분 (톳국수/비빔소스/세트)
물넣고 3분 완성★ 베트남 포포 쌀국수 70g x 8입
생활살림 파스타 소면 투명 직사각형 식재료 보관함 2개입
베트남 현지 판매 1위! 쿵딘 소고기쌀국수 20개입
(11)
26년전통맛집 명장 수제비 칼국수 소바 6인분 소스6봉 풀셋트
(26)
동아오츠카 블랙빈티 340ml 20입
(1)
백제 쫄깃한 쌀국수 파곰탕면 30개 세트
(6)
찐한~백두대간 국산 콩국물 1L 1+1병!!
(67)
26년전통 맛집 강원 막국수 풀셋트
(21)
미슐랭 맛집 황금콩밭 진한 콩국수 밀키트 (2인분)
(4)
프리미엄 황금메밀 밀키트 흑메밀 생메밀면 소바 메밀국수 냉면 600g/1.2kg
(3)
100g에 18kcal! 맛있는 다이어트 면! 국수호박 1kg
(2)
예산시장 맛집 파기름국수 밀키트 8인분/납작만두 세트
(2)
[파머스경남]국내산 쌀과 파릇파릇 시금치로 만든 공룡별미 시금치 쌀국수 8개입/16개입
[파머스경남]창녕 (주)푸딩스 양파국수/마늘국수/옛날국수세트
네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리 130g x 20포 2종 택 1 (샤인머스캣 /복숭아)
우리밀 우리쌀국수 92g X 24개입(톳국수 12개+미역국수 12개)
로얄포드 엠버 면기 2P
40년전통 남대문가메골 냉모밀 ,비빔모밀 1인분출시!
장인의 명장 들깨칼국수 4인분 +소스 4개 (788g)
본죽 신상품 출시 밑반찬 5종 혼합 (진미채/멸치/깻잎/연근/콩자반)
만난라이프 곤약젤리 3종
[파머스경남]국내산 쌀로 만든 공룡별미 건강한 쌀국수
국내 쌀면 전문가가 만든 바먹 쌀국수&팟타이&분짜 3~4인분 밀키트 세트 4종 택1
다이어트/저칼로리 국내최초개발! 매생이국수 5봉
26년전통맛집 국내산 꾸덕꾸덕 찐찐 콩국수 풀셋트
26년 전통 맛집 100%메밀면 들기름 막국수 / 비빔막국수 3인분
차원이 다른 메밀생면! 대용량 메밀소바 세트 (10인분)
영양가득 맛꺽정 검은콩(서리태)가루 300g
다이어트 무지방 저칼로리 곤약쌀 팝콘 30g x 5개입
이롬 황성주 국산콩 흑임자 약콩두유 190ml*60팩
네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리 130g x 30포 4종 택 1 (샤인머스캣 /복숭아)
빠진닭 식단관리 국물까지 다먹어도 59칼로리 고소 매콤 비빔 짜장 4종
지리산들깨농부 우리밀들깨국수 400g
지브로와 매콤달콤 해초 톳국수 920g 7인분 (톳국수/비빔소스/세트)
물넣고 3분 완성★ 베트남 포포 쌀국수 70g x 8입
생활살림 파스타 소면 투명 직사각형 식재료 보관함 2개입
* 폴더는 최대 50개까지 생성이 가능합니다.
레시피를 담을 폴더를 선택해 주세요.
레시피 제품 특가
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
예시) http://www.10000recipe.com/recipe/6828826
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
글 작성 시에 '@'뒤에 레시피ID를 붙이면 해당 레시피 링크가 생성됩니다.
예시) 쯔유소스는 @6843190를 참고해주세요.
복사(Ctrl+C) 후 원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.
@4974063
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 생성 가능합니다.
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 자유롭게
생성이 가능합니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 배너 광고를 제거하실 수 있습니다.
(※단, 브랜드쉐프의 상품 광고 제외)
프리미엄 이용권을 구매하시면,
명예의전당을 자유롭게
이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
엄선된 레시피로 만개의레시피 영양사가 제공하는 식단을 이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
다년간에 걸쳐 축적된 데이타 기반의
추천 알고리즘 서비스를
검색어 입력시에도 받으실 수 있습니다.
회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.