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과일짱

전복조림과 전복초밥

아침저녁으로 쌀쌀한 바람이불어대니

가족들 몸보신에 신경을 안쓸수가 없네요~

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가족들 몸보신을 위해 만들어본

전복조림과 전복초밥입니다..

만들어 볼까요~

전복은 숟가락으로 껍질과 전복살을 잘 분리하고

내장도 분리해주고 전복 끝부분에 있는 빨간색 전복입을 떼주셔야 해요~

그리고 칫솔등으로 깨끗이 씻어주세요~


데리야끼소스를 만들어둡니다..

간장과 물 자투리 야채들이나 과일을넣고

반으로 졸아들때까지 졸여주시면 되요~

손질된 전복과..

홈메이드 데리야끼소스를 넣고

졸여주면 끝~

차암 쉽죠잉~


서비쑤로..

전복초밥꺼정~





어때요~

가족들을 위한 영양식

전복조림과 초밥~

주말에 함 만들어보아요~


등록일 : 2009-10-09 수정일 : 2009-10-09

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