감기에좋은주스만들어먹기

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운명

감기에좋은주스만들어먹기

1.복분자사과주스(비타미과미네랄이풍부해감기나독감예방에좋다.)

재료:복분자30g,사과1/2개,우유1컵

만들기:사과는적당한크기로자른다.(씨는버리구요)

믹서에사과와복분자,우유를한꺼번에넣고갈아서마시면되는거에요.

*아침공복에드시는것도괜찮아요.

2.당근딸기주스(바이러스에대한면역력을키워목염증을완화시키고감기예방에좋다)

재료:당근1/2개,딸기5개,우유1/2컵,파슬리20g

만들기:당근과딸기는적당한크기로썰어나머지재료와함계믹서에넣고갈아준다.

3.양배추당근주스(호흡기를건강하게만들고가래를없애준다.)

재료:양배추20g,당근1/2개,샐러리10g,생수1/2컵

만들기:양배추,당근,셀러리를적당한크기로자른뒤생수와함께믹서에넣고간다.

하루3번.한잔씩마시면좋아요.

등록일 : 2006-10-26 수정일 : 2006-10-26

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댓글 1

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