닭 가슴살 샌드위치 만들기

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유진

닭 가슴살 샌드위치 만들기

오늘은 휴일 오후에 운동 갔다 와서 닭 가슴살을 먹으려는데 어제 옥상에서 키운 상추를 나눔 받아 샌드위치를 해 먹어보려고 합니당

1인분 5분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

통밀 식빵
2장 구매
계란
1개 구매
야채 2–
3장 구매
닭가슴살
100g 구매
치즈
1장 구매

[양념]

마요네즈
2T 구매

조리도구

프라이팬
구매
티스푼
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
랩
구매
도마
구매
조리용나이프
구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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통밀 식빵을 꺼내서 프라이팬에 식빵을 노릇하게 구워줍니다

식빵이 바삭하게 식었으면 마요네즈를 발라줍니다

그 위에 상추랑 적치커리를 깨끗하게 씻어 올려줍니다

전자레인지에 데운 닭 가슴살을 올려줍니다

내열용기 , 전자레인지

닭 가슴살 위로 계란 프라이까지 올려줍니다

프라이팬 , 뒤집개

계란 프라이가 따뜻할 때 치즈 한 장도 바로 올려줘서 녹을 수 있게 해줍니다

이제 마지막 식빵까지 덮어줍니다

샌드위치 속 재료들이 먹을 때 불편하지 않게 랩으로 꼭꼭 싸줍니다

랩 , 도마 , 조리용나이프

: 원하는 재료는 취향껏 추가해주시면 됩니다 토마토 추가하면 맛있어요!

닭가슴살샌드위치 관련 상품

등록일 : 2024-05-15 수정일 : 2024-05-16

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자취생 요리

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#다이어트 #닭가슴살 #샌드위치 #간단요리 #다이어트식단

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