다이어트! 양배추라페 만들기

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다이어트! 양배추라페 만들기

오늘은 맛있는 다이어트음식으로 최고라고 할 수 있는 양배추라페 만들기를 소개해 드렸습니다. 어떤 요리와도 모두 잘 어울리는 양배추 샐러드니까 맛있게 만들어 드세요!

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
소금
1/2숟가락 구매
레몬즙
2숟가락 구매
들깨가루
1숟가락 구매
들기름
1숟가락 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
채칼
구매
위생장갑
구매
접시
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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깨끗하게 씻은 양배추는 얇게 채 썰어 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프 , 볼 , 채칼

* 채칼을 이용하면 편하게 채 썰 수 있어요~:)

채 썬 양배추에 소금 1/2숟가락을 뿌리고 골고루 섞어 15분간 절여주세요.

절인 양배추는 물기를 꾹 짜서 준비해 주세요.

양배추에 레몬즙 2, 들깨가루 1, 들기름 1숟가락을 넣고 조물조물 버무려 주세요.

완성된 양배추라페는 그릇에 담거나, 열탕소독한 유리병에 담아 냉장 보관합니다.

양배추라페 관련 상품

등록일 : 2024-03-15 수정일 : 2024-03-15

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레시피 작성자About the writer

일등감의 쉬운 레시피

바쁜 일상 속 쉬운 요리 노하우를 공유합니다. https://blog.naver.com/rouvre1225

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#다이어트 #양배추 #양배추라페 #샐러드 #양배추샐러드 #레몬

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