토마토오이샐러드 만들기 초간단 다이어트 샐러드

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홈빵이

토마토오이샐러드 만들기 초간단 다이어트 샐러드

식단조절을 위해 토마토오이 샐러드를 만들어 봤어요. 정말 쉬우니 꼭 만들어 드셔 보세요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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계량스푼
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 닭가슴살 조리법

조리순서Steps

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오이를 반달모양으로 잘라주세요

도마 , 조리용나이프 , 볼

토마토를 먹기좋게 잘라주세요

올리브유 1T 넣어주세요

식초 1T 넣어주세요

레몬즙 1T 넣어주세요

알룰로스 1T 넣어주세요

후추 조금 넣어 섞어주세요

닭가슴살까지 넣어주면 완성입니다.

닭가슴살은 선택사항 입니다.

: 상콤할 샐러드에 호밀빵 1개 같이 먹으면 더 맛있어요.

토마토오이샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-03-12 수정일 : 2024-03-20

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레시피 작성자About the writer

안녀하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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#다이어트 #토마토오이샐러드 #지중해샐러드 #식단관리샐러드

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