단호박계란찜:맛있는 다이어트요리 추천(미니단호박요리,중탕달걀찜)

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재미마미

단호박계란찜:맛있는 다이어트요리 추천(미니단호박요리,중탕달걀찜)

반찬으로 만들었지만 한끼 식사로 충분했던 단호박 계란요리.

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

미니단호박
1개 구매
달걀
2개 구매
물
2큰술 구매
소금
조금 구매

조리도구

내열용기
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비닐백
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전자레인지
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포크
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도마
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조리용나이프
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숟가락
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조리순서Steps

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물에 담갔다 깨끗하게 씻은 단호박을 전자렌지에서 2분 돌려 익힌다

달걀에 물,소금 조금씩 넣어 풀어준다 물은 계란 1개당 1큰술씩 넣어주어요.

단호박 윗부분 자른 후 속을 파낸다

달걀물을 단호박에 븟는다

뚜껑 덮고 냄비에 물 붓고 찜기 올린다

달걀물 채운 단호박 올리고

뚜껑덮고 찐다 25분 찌고 불 끈 후 5분 이상 뜸 들이고 뚜껑 열었어요.

젓가락으로 찍어 익은 것 확인 후 꺼내서 자른다

젓가락으로 찍어 익은 것 확인 후 꺼내서 자른다

단호박계란찜 관련 상품

등록일 : 2023-08-30 수정일 : 2023-08-31

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#단호박달걀찜 #단호박계란찜 #미니단호박요리 #달걀요리 #메인반찬 #다이어트요리 #식사대용 #간식

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