말기만 잘하면 누구나 쌀수 있는 깻잎 치즈 야채 영양 만점 김밥 만들기

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맘푸드

말기만 잘하면 누구나 쌀수 있는 깻잎 치즈 야채 영양 만점 김밥 만들기

비 오는 오늘 아침 문득 생각이 났네요 집에 있는 재료로만 돌돌돌 싸먹어야 겠다는 생각이 들었네요 따뜻한 오뎅국물이나 라면 하나 끓여서 드시면 어떨까 싶네요

5인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

밥
4공기 구매
달걀
7개 구매
당근
1개 구매
맛살
6개 구매
치즈
6개 구매
깻잎
20장 구매
우엉
구매
김
6장 구매
오이
1개 구매

[양념]

참기름
2큰술 구매
맛소금
1/2t 구매
통깨
1큰술 구매

조리도구

믹싱볼
구매
주방필러
구매
숟가락
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
도마
구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 우엉 손질법

▶ 김 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 맛소금 조리법

조리순서Steps

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깻잎은 흐르는 물에 씻어서 물기를 완전히 제거해 주세요

오이는 필러로 껍질을 제거해 주시고 반으로 잘라서 가운데 싱은 수저로 파서 제거하시고 먹기좋은 크기로 썰어 주세요

달걀에 후추 맛소금 살짝만 넣어서 지단을 부쳐 주세요

우엉을 준비해 주세요 집에서 하시기 힘드시면 마트에서 사서 하셔도 된답니다

단무지 준비해 주세요

모든 재료를 한군데 모아 주세요

김 위에 밥을 펼쳐서 깻잎 2장 올리시고 치즈 한장 반으로 잘라서 올려 주세요

나머지 모든 재료를 푸짐하게 올려 주세요

꼭꼭 돌돌돌 말아 주세요

예쁘게 썰어서 통깨를 뿌리시고 마무리해 주세요

: 날씨가 여름이잖아요 들어가는 달걀 지단과 밥은 식혀서 말아 주세요 다이어트에 신경이 쓰이신다면 밥은 조금만 깔아 주세요

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등록일 : 2023-07-11 수정일 : 2023-07-11

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#김밥 #맛살 #단무지 #김 #우엉 #깻잎 #당근 #치즈 #야채김밥 #영양김밥

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