다이어트 김밥 만들기 고구마 김치 김밥 고구마 활용요리

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여사장

다이어트 김밥 만들기 고구마 김치 김밥 고구마 활용요리

고구마와 김치는 환상의 궁합이죠! 밥 대신 고구마를 활용하여 고구마김치김밥을 만들어 보았습니다. 김을 둘둘 말아 먹으면 신기하게 모든 요리가 맛있어지는 느낌,,, 저만 그런가요?!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 김 보관법

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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고구마 한두 개를 삶아 으깨줍니다.

김밥용 김을 2장 준비합니다. 서로 떨어지지 않게 김에 물을 살짝 적셔주세요.

으깬 고구마를 올려주고 골고루 펴주세요.

묵은 김치를 그대로 넣으면 양념이 세어 나올 수 있어 물에 헹군 후 물기를 짜서 참기름 1스푼 넣고 살짝 비빈 후 고구마 위에 올려줍니다.

더 건강하게 먹으려고 채썬 양배추를 올려주었습니다.

둘둘 말은 후 썰어줍니다. 일반 식칼보다 빵 칼로 자르면 김밥이 훨씬 더 잘 썰어진다고 어디서 봤어요.ㅎㅎ

밥 넣을때보다 훨씬 더 잘 썰어지네요.^^

왠지 심심해서 마요네즈와 스리라차 소스를 활용하여 데코 좀 하였습니다. ㅎㅎ

고구마김밥 관련 상품

등록일 : 2022-02-10 수정일 : 2022-02-14

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레시피 작성자About the writer

http://youtube.com/c/��사장yeosajang

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#김밥다이어트 #밥없는김밥 #고구마김밥 #고구마김치김밥 #저탄수김밥 #다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트김밥만들기

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