간단한 샐러드 만들기

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간단한 샐러드 만들기

늦은 밤 시간 배가 고플 때~ 급하게 만들수 있는 샐러드

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

냉장고속야채
3줌 구매
햄 (비엔나)
10개 구매
양송이
6~7개 구매
오이
1/3개 구매

[드레싱]

올리브유
2큰술 구매
머스타드
1큰술 구매
물에타먹는식초
2큰술 구매
소금
약간 구매
통후추
약간 구매

노하우

▶ 햄 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

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냉장고 속을 뒤적뒤적 꺼낸 양상추
먹기 좋게 손으로 뜯어서 씻어서 손으로 탈탈탈~ 물기를 제거한 후에~ 접시에 담아 주세요.
(상추등 쌈채소는 모든지 좋아요)

파프리카도 대충 썰어서 가지런히 썰어서올려주세요.

오이도 절반으로 갈라서 슬라이스로 썰어서 올려줍니다.

줄줄이 햄뿐이여서 3등분해서 구웠어요~

팬에 오일을 두르고~ 양송이를 구워 주다가 절반 쯤 익었을때 호두도 넣고 볶아주구요~!

오렌지도 꺼내서 4등분하고, 오렌지 껍질을 제거 한 후에 3~4등분으로 썰어서 올려 주세요..

이제 샐러드는 다했으니 드레싱을 만들어야 겠죠??

저는 드레싱은 구매하기보다는 만들어 먹는 편이어서
대충 물에 타먹는 감식초류 2스푼과 올리브유2스푼 , 소금, 통후추, 머스타드를 넣고 쉐키쉐키~!
찍먹과 부먹 중 하나를 골라서 맛있게 드시면 됩니다~^^

: 칼로리가 걱정이신 분들은 햄을 물에 담가서 전자렌지에 1분정도 돌려주시면 기름기와 유해성분이 제거 된다고 합니다~^^

샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-05-21 수정일 : 2016-05-21

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http://blog.naver.com/tsom1000

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