Name: 오쿠 당질저감 다이어트밥솥 당뚝 건강쿠커 저당밥솥으로 건강한 잡곡밥 하기
Total time: 60 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 잡곡 225g; 백미 225g; 물 적당량

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(주)오쿠

오쿠 당질저감 다이어트밥솥 당뚝 건강쿠커 저당밥솥으로 건강한 잡곡밥 하기

"건강한 다이어트, 혈당관리"

탄수화물이 저감된 건강한 식사!

오쿠 당뚝 건강쿠커 저당밥솥으로 시작해 보세요~

4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

잡곡
225g 구매
백미
225g 구매
물
적당량 구매

노하우

▶ 백미 손질법

▶ 백미 조리법

▶ 백미 보관법

동영상

조리순서Steps

오쿠 당뚝 건강쿠커와 씻은 쌀을 준비해 주세요. 잡곡과 백미의 비율은 1:1로 준비했어요.

부드러운 식감을 위해 잡곡은 약 1시간 정도 불려주시면 좋아요.

씻은 쌀을 구멍 뚫린 저당 트레이에 부어주세요.

저당 트레이를 내솥에 넣어줍니다.

쌀 높이와 같게 또는 쌀 높이 보다 약 1~2mm 정도 높게 물을 부어주세요.

※ 잡곡의 종류와 불린 시간에 따라 물의 양을 조절해 주세요.

내솥을 밥솥 본체에 넣어준 후 메뉴를 선택합니다. 저당 1단계에서 [잡곡]

시간에서 [늘림]

잡곡밥이기 때문에 식감을 부드럽게 해주기 위해 시간조절에서 [늘림]을 선택했어요.

마지막으로 시작/취소 버튼을 눌러주세요.

취사가 완료되면 트레이를 꺼내 주세요.

내솥에 당질물이 저렇게 빠져있어요~

밥을 골고루 섞어줍니다.

일반 밥솥에 한 잡곡밥이랑 별반 다를 바가 없어 보이는 저당잡곡밥입니다.^^

: 잡곡밥이나 현미밥은 충분히 불리거나 메뉴>시간에서 [늘림]으로 선택 후 취사하시면 보다 부드러운 잡곡밥을 드실 수 있어요.

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등록일 : 2021-07-29 수정일 : 2021-10-26

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레시피 작성자About the writer

(주)오쿠

건강을 위한 명품 주방가전 (주)오쿠

제품: [오쿠] OCR-LS800W 당뚝 저당밥솥 건강쿠커 6-10인용

#저당밥 #저당잡곡밥 #잡곡밥 #저탄수화물 #저칼로리 #저당밥솥으로잡곡밥하기 #다이어트 #당뚝 #당질저감 #저당질 #저탄고지

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