에그마요 샌드위치

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참한요리

에그마요 샌드위치

간단하게 만들 수 있는 에그마요 샌드위치 레시피입니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1/2 구매
계란
2개 구매
마요네즈
5큰술 구매
홀그레인머스타드
1.5큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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끓는 물에 계란과 소금을 넣고 12분 삶아주세요.

계란4개, 소금1T

중불

팬에 두부를 넣고 으깨서 물기를 제거해 주세요.

두부1/2

냄비 , 요리스푼

중약불

생략가능

삶은 계란도 넣어 으깨주세요.

삶은계란4개

마요네즈 5큰술, 홀그레인머스타드 1.5큰술, 알룰로스 1큰술, 소금을 간하고 섞으면 끝.

: 그냥 먹어도 되지만 식빵 안에 넣어 에그샌드위치처럼 먹어도 좋아요.
다이어트 식사로도 좋아요.

에그마요샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-12-15 수정일 : 2025-12-15

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#에그마요샌드위치 #에그마요 #샌드위치 #다이어트요리

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