해초 비빔밥 해초 참치 비빔밥 만드는 법

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깨주부

해초 비빔밥 해초 참치 비빔밥 만드는 법

저는 밥도 빵도 좋아하지만

나물도 해조류같은

건강한 음식도 참 좋아하는데요.

요즘 해초에 빠져서

자주 먹고 있는데

오늘은 건강한 레시피로

준비해 봤어요.

바로 해초 비빔밥인데요.

밥 위에 해초 올리고

기름 뺀 참치 올리고

양념장만 올리면 되는

초간단 요리입니다.

2인분 20분 이내 아무나

[재료]: 해초 한 줌 , 밥 1공기 , 참치 1/3캔

[비빔 양념]: 고추장 1스푼 , 화이트 발사믹(식초) 1스푼 , 알룰로스(올리고당) 1/2스푼 , 통깨 약간

조리순서Steps

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염장 해초는 물에 소금을 헹궈준 후에 물에 10분 정도 담가 염분을 빼서 체에 밭쳐 물기를 제거해 줍니다.

고추장 1T, 화이트 발사믹(식초) 1T, 알룰로스(올리고당) 0.5T를 넣고 섞어 비빔 양념장을 만들어 줍니다.

참치는 기름을 빼서 준비해 줍니다.

그릇에 밥을 담고 해초 올리고 기름 뺀 참치, 양념장, 통깨 올려주면 완성!

김에 싸 먹어도 맛있어요.

등록일 : 2025-12-09 수정일 : 2025-12-09

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#해초요리 #해초비빔밥 #참치비빔밥 #해초참치비빔밥 #비빔밥양념장

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