다이어트 식단이 맛있어지는 닭가슴살 샐러드 드레싱 레시피

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다이어트 식단이 맛있어지는 닭가슴살 샐러드 드레싱 레시피

살 빼기와 건강을 위해서 챙겨 먹는 다이어트 식품 중 고단백 저지방이라 늘 빠지지 않고 등장하는 닭가슴살,닭가슴살에 잘 어울리는 오리엔탈 드레싱 레시피입니다.
닭가슴살 샐러드를 더 맛있게 즐길 수 있어 다이어트 식단이 즐거워져요 :)

2인분 15분 이내 아무나

[재료 ]: 닭가슴살 1팩 , 양상추 , 방울토마토

[오리엔탈 드레싱]: 다진마늘 1/2스푼 , 간장 2스푼 , 꿀 또는 올리고당 1스푼 , 발사믹식초 1스푼 , 레몬즙 1/2스푼 , 올리브오일 2스푼 , 후추

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닭가슴살은 전자레인지로 데우거나 팬에 식용유를 두르고 앞,뒤로 노릇하게 구운 뒤
먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.

뜨거운 상태일 때 채소 위에 올리면 채소의 신선함과 아삭한 식감이 떨어지니 꼭 한 김 식혀 주세요.

양상추는 먹고 싶은 만큼 푸짐하게 준비하고 식초 1스푼 넣은 물에 5분 정도 담갔다 흐르는 물에 세척하고 물기를 최대한 제거해 줍니다.
양상추와 방울토마토 외에도 좋아하는 채소와 블랙올리브 등 취향껏 다양하게 준비하면 더 풍성한 맛으로 즐길 수 있어요.

오리엔탈 드레싱은 다진마늘 1/2스푼 , 간장 2스푼 , 꿀 또는 올리고당 1스푼 ,발사믹식초 1스푼 , 레몬즙 1/2스푼 , 올리브오일 2스푼 , 후추를 넣고 잘 섞어 만들어 줍니다.

샐러드 그릇에 양상추를 듬뿍 담고 그 위로 먹기 좋게 자른 닭가슴살과 토마토를 올린 뒤 먹기 직전 드레싱을 뿌려 완성합니다.

: ✔️드레싱에 발사믹식초를 넣으면 포도향의 깊은 풍미과 달콤 새콤한 맛이 더해져 닭가슴살 샐러드가 더 산뜻해져요.
✔️굽거나 데운 닭가슴살을 한김 식힌 뒤 채소 위에 올려야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.

닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-11-17 수정일 : 2025-11-17

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레시피 작성자About the writer

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#닭가슴살 #양배추 #오리엔탈드레싱 #닭가슴살샐러드 #닭가슴살샐러드드레싱 #샐러드드레싱

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