겉은 바삭, 속은 촉촉한 다이어트 약과

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

120

상품목록

자몽언니

겉은 바삭, 속은 촉촉한 다이어트 약과

고소한 향은 그대로, 칼로리 부담은 줄어서 명절에도 걱정 없이 즐길 수 있는 건강한 약과예요.

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[집청]

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

참기름 1T, 올리브유 1T, 계란 1개, 소금을 섞어줍니다.

아몬드가루 140g, 시나몬파우더 1t, 베이킹파우더 1t을 체에 내려서 합쳐줍니다.

반죽을 잘 섞어준 뒤, 스낵 틀에 넣고 모양을 만들어줍니다.

에어프라이어에 140도에서 10분, 뒤집어서 10분 구워줍니다.

물 한컵에 액상 알룰로스 6T, 시나몬파우더 1t 넣고 중불에 끓이다가 스테비아 1T 넣고 3분 정도 끓여줍니다.

유리 그릇에 부어준 뒤, 스낵을 담금서 냉장고에 3시간, 알룰로스 발라서 냉동실에 1시간 굳혀주면 완성!

: 아몬드가루는 입자가 크면 반죽이 뭉치거나 탱탱해져요. 체에 한번 걸러서 고운 상태로 만들어야 매끄럽고 균일하게 반죽돼요.
참기름 1 : 올리브유 1 비율이 황금비! 참기름을 더 넣으면 고소하지만 약과가 부드러워지고, 올리브유를 더 넣으면 겉이 바삭해져요.
이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요.

약과 관련 상품

등록일 : 2025-10-14 수정일 : 2025-10-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

댓글 0

#다이어트약과 #다이어트간식추천 #자몽언니레시피 #다이어트명절음식 #노밀가루디저트 #추석음식 #약과만들기 #약과 #명절음식

꽈리고추멸치볶음 맛보장 레시피

1

꽈리고추멸치볶음 밑반찬 만들기

바겨사

5.0(445)
2

【초간단】빠삭빠삭한 꽈리고추멸치볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(185)
3

꽈리고추 멸치볶음 레시피

쿡팁

4.9(133)
4

꽈리고추 멸치볶음

시연성연맘

4.9(46)

봄동겉절이 맛보장 레시피

1

아삭한 봄동 겉절이

마튈다

5.0(519)
2

봄동겉절이 만드는법 - 밥비벼 먹어도 꿀맛

먹깨비레시피

4.9(102)
3

알토란 봄동겉절이 지금이 딱이야

판교댁쏭아

4.9(84)
4

입맛 살리기 2탄, 봄동 겉절이

이웃농촌

4.9(47)

오징어채무침 맛보장 레시피

1

10분 이내, 물에 불리지 않고도 질기지 않은 진미 오징어채 무침 만들기

EasyFusion집밥er

4.9(203)
2

진미채무침, 오징어채무침

꼬꼬마녀

4.9(41)
3

젓가락을 놓을 수 없는 오징어채무침 만드는 법, 진미채무침

hancy002

5.0(39)
4

오징어채무침

노루네

5.0(15)

참치쌈장 맛보장 레시피

1

참치쌈장 만드는 법, 짜지 않고 맛있어요!

뽕림이

4.9(346)
2

밥 한솥을 다 먹어버린 ; 참치쌈장

달콤스윗맘

4.9(33)
3

참치쌈장 - 간단 반찬

아랄랄라

4.9(33)
4

백종원 참치쌈장, 참치쌈밥 만드는 법 정말 맛있네요!!

신블리mom

5.0(15)

소면 맛보장 레시피

1

백종원 골뱅이무침,골뱅이무침만드는법,골뱅이소면 레시피

꽃청춘이주부

4.9(33)
2

낙지볶음 & 소면

밥심은국력

4.8(14)
3

[집밥] 백선생 골뱅이무침 + 팁 # 소면삶는 법

숑하우스

4.9(10)
4

골뱅이무침 황금레시피 소면무침까지 완벽하게♪

호이홍이

4.3(6)

떡볶이 맛보장 레시피

1

너무 간단한데 맛있어서 놀라는 백종원 분식점 떡볶이 황금 레시피

뽀유TV

4.9(1,660)
2

[자취요리] 초간단 떡볶이 만들기 + 꿀맛은 덤

얌무

4.9(518)
3

떡볶이 황금레시피, 이대로만 하면 무조건 성공!

신블리mom

4.9(406)
4

[간단 자취요리] 싱크로율 90% 신전 떡볶이 만들기 + 오뎅튀김

얌무

4.7(170)

김무침 맛보장 레시피

1

백종원 김무침 만드는 법 밥도둑이네

달콤하게

5.0(76)
2

【단짠 밥도둑 김무침】쉽게 만드는 방법

조밍키♥

5.0(21)
3

백종원표 김무침

밥심은국력

4.7(12)
4

아이들 매일반찬 도토리묵김무침 잘 먹네요.

어부동김반장

4.8(10)

삼겹살김치볶음밥 맛보장 레시피

1

【맛이 없을수 없는】삼겹살김치볶음밥 만들기~

조밍키♥

5.0(100)
2

고깃집에서도 만들어줬으면 좋겠다! 삼겹살김치볶음밥

만개의레시피

4.8(47)
3

대패 삼겹살 김치볶음밥 황금비율 양념

815요리사랑

5.0(13)
4

간단한 한끼~ 삼겹살 김치볶음밥, 김치볶음밥, 대패삼겹살 김치볶음밥

배고픈엄마

5.0(10)

닭백숙 맛보장 레시피

1

몸보신요리 닭백숙 맛있게 끓이는 법 마무리는 닭죽으로

으뇽2

4.9(85)
2

백종원닭백숙

찐씨미

5.0(34)
3

닭백숙/삼계탕/닭죽 : 알아서 완성되는 초간단 보양식

핸디B

5.0(17)
4

[간단 자취요리] 초초! 간단 자취버전 닭백숙 만들기 (삼계탕 만들기)

얌무

5.0(15)

떡꼬치 맛보장 레시피

1

떡꼬치 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(231)
2

떡꼬치 소스 만들기, 추억의 간식 어릴적 그 맛 그대로:)

쑤이

4.9(169)
3

매콤!달콤!쫀득!떡꼬치★

만개의레시피

4.8(38)
4

떡꼬치, 길거리 분식 떡꼬치

김쭈

4.8(33)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.