아보카도 샌드위치 다이어트요리

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아보카도 샌드위치 다이어트요리

아보카도로 맛있고 건강한 또띠아 샌드위치를 만들어 보았어요

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1개 구매
달걀
1개 구매
방울토마토
5개 구매
논콜마요네즈
1스푼 구매
칠리소스
1스푼 구매
양상추
1줌 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양상추 손질법

조리순서Steps

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후숙한 아보카도는 반으로 잘라 씨앗을 빼줍니다

달걀 스크램블을 하거나 삶은 달걀을 잘라서 준비해요

전자레인지에 30초 돌린 또띠아에 논콜마요네즈 1스푼을 발라줍니다

그 위에 양상추와 계란, 방울토마토, 아보카도를 올려줍니다

칠리소스 등 원하는 소스를 살짝 뿌립니다

랩으로 싸준 뒤 반으로 잘라주면 완성

: 아보카도는 만졌을 때 말랑해질 때까지 상온에 후숙해야 맛있어요

등록일 : 2025-10-09 수정일 : 2025-10-10

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쉽고 간단한 레시피를 소개하는 블로거 랴니입니다

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#아보카도 #아보카도요리 #아보카도샌드위치 #또띠아샌드위치 #건강한요리 #건강한샌드위치 #다이어트

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