[다이어트식 초간단 전자레인지 레시피]오트밀 밥 짓기 레시피

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

29

상품목록

미니쿠커

[다이어트식 초간단 전자레인지 레시피]오트밀 밥 짓기 레시피

제가 다이어트를 시작했는데요. 쌀밥은 너무 먹고 싶고, 그렇다고 먹으면 탄수화물 폭탄이여서 한번 작성 해 보았습니다!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[초간단 다이어트 오트밀밥 재료]

오트밀 200mL
2컵 구매
물 200mL
2컵 구매

조리도구

전자레인지용기
구매
종이컵
구매
전자레인지
구매

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

다이어트 하시는 분이라면 오트밀은 하나 씩 꼭 있을거예요~
먹어도 먹어도 줄지가 않는 밥경찰 오트밀을 맛있게 먹는 방법 알려드릴게요~
먼저, 종이컵으로 오트밀을 2컵 퍼서 전자레인지 전용 그릇에 넣어주세요!
(찍은 사진이 없어 인터넷 이미지로 대신하였습니다.)
출처: 나무위키/오트밀

전자레인지용기 , 종이컵

두번째로, 오트밀을 담은 그릇에 오트밀을 푸었던 종이컵으로 물을 2컵 넣어주세요.
출처: 123RF/종이컵에 담긴 물

세번째로, 오트밀과 물을 한번 섞어주고, 전자레인지에 3분 30초 데펴주세요.
만약 익지 않았다면 1분을 더 데펴주세요!
출처: 네이트뉴스/식약처가 공개한 전자레인지 사용법은

전자레인지

마지막으로, 전자레인지에서 오트밀밥을 꺼낸 후, 잠시 식혀 무조미 김이나 다른 다이어트 음식과 함께 맛있게 드셔주세요!
출처: 네이버블로고 김으뜸/오트밀 맛있게 먹는 법

: 설탕이나 합성향료같은 첨가물이 오트밀에 같이 들어가 있는지 꼭 확인해 주세요!

오트밀밥 관련 상품

등록일 : 2025-08-16 수정일 : 2025-08-18

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

#오트밀 #초간단 #전자레인지 #밥 #오트밀밥 #고소한 #다이어트 #든든한 #한끼식사 #곡물가득

콩나물국 맛보장 레시피

1

국물이 너무 개운해요~맑은콩나물국 맛있게 끓이는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(728)
2

간단하지만 깔끔하고 매콤한 콩나물국 황금레시피

송송이야

4.9(318)
3

초간단 콩나물 국 끓이기

츄츄맘

4.9(146)
4

맑은 콩나물국 시원하게 끓여먹어요~

춤추는곰

5.0(58)

찜닭 맛보장 레시피

1

실패없는 찜닭 황금레시피

v쭈양v

4.8(322)
2

찜닭 만들기 (간장 찜닭 간단하게 만드는 법)

DHYA

4.9(113)
3

간장)닭볶음탕 찜닭 만들기 찜닭소스 이대로만 하면 우리집이 맛집

쿡딱

5.0(41)
4

백종원 찜닭 레시피

서자매맘

4.4(30)

닭도리탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 닭도리탕 황금레시피 짱짱맛 칼칼함이 남달라

블레스그레이스

4.9(1,674)
2

백종원 닭도리탕 닭볶음탕 # 황금레시피

숑하우스

4.9(103)
3

닭도리탕 또는 닭볶음탕 대비법공개!

탱탱쑤

4.9(46)
4

닭도리탕 양념장 황금레시피로 맛있게

판교댁쏭아

4.9(32)

베이컨숙주볶음 맛보장 레시피

1

[베이컨요리]간단한 반찬 만들기 베이컨숙주볶음

꽃청춘이주부

5.0(62)
2

[베이컨숙주볶음/베이컨요리] 간단한 맥주 안주 추천, 베이컨 숙주 볶음

베쏘모르

5.0(25)
3

베이컨 숙주 볶음

여우줌마

4.9(14)
4

스트레스 날려버릴 술안주! 베이컨숙주볶음

만개의레시피

5.0(14)

롤 맛보장 레시피

1

딸기잼 롤

러블리수

4.8(69)
2

[간단 자취요리] 자취생도 만든다! 김밥보다 쉬운 크래미롤, 캘리포니아롤 만들기

얌무

4.9(30)
3

연어야채롤

라헬2

4.6(11)
4

알배추 두부참치롤 도리돌돌 말면 한입컷

경이로운건강브런치

4.7(7)

계란장조림 맛보장 레시피

1

계란장조림 황금레시피 짜지않고 맛있게

혀니ㅋ

4.9(399)
2

계란장조림 만들기

쏭민2

4.9(115)
3

달걀장조림 감칠맛나는 육수! 계란장조림

o세실리아o

4.9(59)
4

온가족 밑반찬 - 소고기 계란장조림 만드는법 :]

몽실1004

5.0(22)

등갈비구이 맛보장 레시피

1

등갈비구이 오븐없이 만드는 바베큐폭립 꿀맛이쥬

엘린84

5.0(158)
2

에어프라이어로 등갈비 구이

lee쉐프

4.9(40)
3

등갈비 간장양념 구이

lee쉐프

5.0(21)
4

돼지등갈비구이 멈출수 없는 그맛

트윙폼

4.9(18)

가지나물 맛보장 레시피

1

시골스타일 <가지나물> 부모님이좋아해

유튜버아뜨

5.0(54)
2

[여름반찬] 가지나물만들기

뽀뚱

4.9(35)
3

말린 가지나물

밥심은국력

5.0(13)
4

가지나물 맛있게 만들어요

노루네

4.6(8)

시금치나물 맛보장 레시피

1

시금치무침 만드는 법 시금치나물무침

꽃청춘이주부

4.9(244)
2

시금치나물무침 맛있게 만드는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(105)
3

[시금치 무침]식욕을 돋구어주는 시금치 나물 무침

논현쌤

4.9(57)
4

초간단 시금치나물

다이나

5.0(54)

마늘쫑무침 맛보장 레시피

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.