Name: 최강희'아보카도 스크램블 덮밥'다이어트 식단
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 아보카도 1/2개; 아보카도오일; 계란 2개; 현미밥 130g; 천일염 1꼬집; 통들깨 1T

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잔근육

최강희'아보카도 스크램블 덮밥'다이어트 식단

10분만에 만들 수 있는 초간단 '아보카도 스크램블 덮밥'레시피로 복부지방을 줄여 주는 아보카도,포만감을 주는 달걀,혈당 안정화에 좋은 현미,나트륨 걱정을 줄여 주는 천일염,풍미 가득한 통들깨까지 비 주얼과 맛,영양,포만감까지 한그릇에 챙 길 수 있어요.

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

프라이팬
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조리주걱
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스푼
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도마
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조리용나이프
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완성접시
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노하우

조리순서Steps

팬에 아보카도 오일 두르고 약불에서 계란2개를 풀고 천천히 익혀 스크램블드에그를 만들어줍니다.

프라이팬 , 조리주걱

현미밥에 아보카도오일1T,풍미 가득한 통들깨1T 넣고 비벼줍니다.

스푼

아보카도는 손질 후 슬라이스 해줍니다.

도마 , 조리용나이프

아보카도 손질법

밑간한 밥 위에

완성접시

예쁘게 스크램블드에그,슬라 이스 한 생아보카도 올린 후 아보카도 위에 천일염 1꼬집 솔솔 뿌려줍니다.

고소하고 포만감 있는 아보카도 스크램블 덮밥 완성!

비벼서 먹으면 간도 슴슴하고 맛도 고소하고 포만감 있고 든든해요.

: 약불에서 천천히 익혀야 촉촉한 스크램블에그가 완성됩니다.

아보카도스크램블덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-06-12 수정일 : 2025-06-13

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레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#나도최강희 #다이어트식단 #최강희아보카도스크램블덮밥 #덮밥레시피

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