상큼 아삭한 참외 샐러드 / 과일 샐러드

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뿡씨스터즈

상큼 아삭한 참외 샐러드 / 과일 샐러드

면역력 강화/ 피부 건강 개선/ 소화 기능 개선에 에 도움을 주고 체중관리, 혈압조절, 탈수 예방까지 몸에 좋고 맛도 좋은 여름과일인 참외 달달한 참외와 키위, 사과를 이용한 제가 좋아하는 샐러드 드레싱으로 참외 샐러드 만들어 볼게요

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[참외 샐러드 재료]

참외
1개 구매
키위
2개 구매
사과
1/4개 구매
올리브 오일
2큰술 구매
메이플시럽
1큰술 구매
화이트 발사믹
2큰술 구매
레몬
1/2개 구매
참외즙
조금 구매
딜
1줄기 구매
크랜베리
조금 구매

노하우

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 메이플시럽 조리법

▶ 레몬 손질법

조리순서Steps

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참외1개/ 키위 2개/ 사과 1/4개 준비

참외는 껍질을 벗겨 반으로 썰어 주세요. 참외 속은 그릇에 따로 분리해 주세요

참외는 얇게 썰어 주세요

키위도 먹기 좋게 썰어 주세요

사과도 먹기 좋게 썰어 주세요

올리브 오일 2큰술, 메이플시럽 1큰술

화이트 발사믹 2큰술, 레몬 1/2개

참외속은 체에 눌러 참외즙을 내 주세요

소스와 골고루 섞어준 후, 딜로 데코해 주세요

크랜베리를 뿌려 마무리~

아삭하고 달콤한 가볍고 건강하게 먹는 깔끔한 샐러드로 참외 샐러드 어떠세요?

참외샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-06-06 수정일 : 2025-06-06

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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