두부치즈구이 고단백 저탄수 두부와 치즈 충격적인 만남

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두부치즈구이 고단백 저탄수 두부와 치즈 충격적인 만남

두부 1모와 치즈가 있다면 이렇게 만들어보세요~ 고단백 저탄수 레시피로 다이어트 하실때 먹어도 좋을 레시피에요! 초간장이나 스리라차 소스에 콕 찍어 드셔도 맛있을 두부치즈구이 맛있게 만들어보세요~~

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부 300g
1모 구매
모짜렐라 치즈
1/2컵 구매
마른김
1/2장 구매
소금
3~4꼬집 구매
후추
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 김 보관법

▶ 소금 조리법

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조리순서Steps

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두부는 먹기 좋은 크기로 잘라 소금 2~3꼬집, 후추 넣어 10분정도 밑간해주세요 tip. 밑간한 뒤 물기를 닦아내요

김 1/2장 잘게잘게 썰어주세요

마른팬에 모짜렐라 치즈 1/2컵 넓직하게 펼친 후 김 절반 올려주고 녹기 시작하면 두부를 올린 뒤 그 위에도 김을 올려 녹혀주세요 (중불)

어느정도 치즈가 녹기 시작하면 접시를 위에 올려 뒤집어주세요

두부쪽도 충분히 익힌 후 센불에서 노릇하게 구워내면 두부치즈구이 완성입니다~

두부치즈구이 관련 상품

등록일 : 2025-05-13 수정일 : 2025-05-13

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레시피 작성자About the writer

아임레시피

요리가 취미! 먹기는 특기!

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#두부 #두부치즈구이 #두부요리 #두부레시피

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