밀가루 NO! 밥대신 먹어도 좋은 놀라운 양배추 요리

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밀가루 NO! 밥대신 먹어도 좋은 놀라운 양배추 요리

양배추 듬뿍 넣어 이렇게 드셔보세요~! 몸에 좋은 양배추 맛있게 듬뿍 드시는 방법 이렇게 먹으면.. 정말 맛있습니다 !! 밥 대신 한끼로 드셔도 손색없는 양배추치즈구이 맛있게 만들어보세요~!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
계란
2개 구매
청양고추
1/2~1개 구매
소금
1/3작은술 구매
참기름
1작은술 구매
참치액
1작은술 구매
모짜렐라치즈
구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
스푼
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 청양고추 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 참치액 조리법

동영상

조리순서Steps

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깨끗이 씻은 양배추는 채썰어 주세요

도마 , 조리용나이프 , 볼

양배추손질법

채썬 양배추에 잘게 썬 청양고추 1개, 계란 2개 소금 1/3작은술, 참기름 1작은술, 참치액 1작은술 넣어 잘 섞어주세요

예열한 팬에 기름 넉넉히 두른 뒤 채썬 양배추 올려주고 라이스페이퍼 (찬물에 적신) 덮어 주세요

뒤집어 뒷면도 충분히 익혀 모짜렐라 치즈 1큰술 정도 올려 반 접어 앞, 뒤로 익혀주면 완성입니다

양배추치즈구이 관련 상품

등록일 : 2025-05-05 수정일 : 2025-05-08

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레시피 작성자About the writer

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요리가 취미! 먹기는 특기!

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#양배추치즈구이 #양배추레시피 #양배추요리 #양배추

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