다이어트음식 유방암에 좋은 음식 야채 들깨 무침 만들기

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암도때려잡는

다이어트음식 유방암에 좋은 음식 야채 들깨 무침 만들기

유방암에 좋은 배추. 브로콜리. 두부. 들깨 입니다.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
200g 구매
브로콜리
1/2통 구매
알배추 작은것
1/2통 구매

[소스]

올리브오일
1스푼 구매
멸치액젓
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
들깨가루
3스푼 구매

조리도구

도마
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조리순서Steps

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재료를 준비합니다. 두부. 브로콜리. 배추

두부는 깍뚝썰기 해주세요.

찜기에 배추. 브로콜리. 두부를 넣고 12분 찝니다.

12분후 한김 식힙니다.

볼에 담아줍니다.

소스를 만듭니다. 올리브오일 1스푼. 멸치액젓 1스푼. 참기름 1스푼.

들깨가루 3스푼 넣어줍니다.

손에 힘빼고 살살 버무려 줍니다. 액젓이 들어가서 감칠맛 나고 맛있습니다.

완성입니다. 액젓이 들어가서 감칠맛이 아주 좋아요.

맛있게 드세요.

야채들깨무침 관련 상품

등록일 : 2024-02-23 수정일 : 2024-02-26

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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