이렇게 먹으면 양배추 1통 순삭, 양배추피자

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이렇게 먹으면 양배추 1통 순삭, 양배추피자

도우 대신 양배추를 활용해 만드는 피자
도우를 없애 탄수화물을 줄이고
햄 대신 훈제 닭가슴살을 넣어 칼로리도 줄이고

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4통 구매
달걀
2개 구매
훈제 닭가슴살
1봉지 구매
블랙올리브
5개 구매
옥수수콘
2숟가락 구매
토마토소스
4숟가락 구매
피자치즈
1종이컵 구매
식용유
3숟가락 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
파슬리가루
약간 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추는 얇게 채 썰어요.

헹켈 데피니션 칼

훈제 닭가슴살은 얇게 썰어요.

블랙올리브도 얇게 썰어요.

썰어놓은 양배추에 달걀, 소금, 후추를 넣고 섞어요.

식용유를 두른 팬에 양배추를 부어준 다음 넓게 펴요.

드롭스 코팅 프라이팬

지라프 가스버너

뚜껑을 덮고 약불로 노릇하게 익혀요.

팬크기에 맞는 그릇을 대고 뒤집은 다음 팬에 다시 부어요.

닭가슴살, 블랙올리브, 옥수수콘, 모짜렐라치즈를 올려요.

뚜껑을 덮고 약불에 치즈가 녹을 때까지 익혀요.

파슬리가루를 뿌려요.

양배추피자 관련 상품

등록일 : 2022-11-02 수정일 : 2022-11-03

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