Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

565
상품목록
main thumb
잇츠오아시스

겉은 바~삭하고, 속은 촉~촉한 닭가슴살 김치 유부만두 레시피

밀가루 대신 유부만 있으면 만들어 먹을 수 있는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 '초간단 단백질 폭탄 김치만두'예요.
닭가슴살과 김치가 들어가서 식감도 좋고 감칠맛도 좋은 '닭가슴살 김치 유부만두'를 소개할게요.
4인분 30분 이내 초급
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
훈제 닭가슴살 400g을 작은 조각으로 썰고 블랜더(믹서기)로 잘게 썰어주세요.

훈제 닭가슴살 400g

블랜더(믹서기)

아주 잘 익은 신 김치 300g을 잘게 썰어주세요.

김치 300g

잘게 썬 훈제 닭가슴살과 신 김치에 모짜렐라 치즈 150g과 참기름 1Ts, 스테비아 1ts을 넣어주세요.

모짜렐라 치즈 150g, 참기름 1Ts, 스테비아 1ts

닭가슴살 김치 유부만두 속이 될 재료들을 골고루 잘 섞어주세요.
만두피 역할을 해줄 네모 유부를 밀대로 납작하게 눌러주세요.

네모 유부

밀대

네모 유부의 윗부분을 가로로 갈라주고, 안쪽 면이 바깥쪽 면이 되도록 뒤집어 까주세요.

가위

앞에서 만들었던 훈제 닭가슴살 김치 소를 유부 만두피 안에 꼭꼭 넣어주세요.
유부 만두피의 윗부분을 안쪽에 집어넣듯이 말아 넣고 여며주세요.
프라이팬에 기름을 두른 뒤, 닭가슴살 김치 유부 만두를 바삭하게 구워주세요.

식용유

프라이팬

팁-주의사항
네모 유부를 안쪽으로 잘 말아 넣어서 마무리해주어야 닭가슴살 김치 소가 빠져나오지 않아요!

등록일 : 2022-08-11 수정일 : 2022-08-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

잇츠오아시스

건강하고 맛있는 당뇨 베이킹, 가정요리 이야기를 소개해요 :D

댓글 0
파일첨부
우렁강된장 맛보장 레시피
더보기
대패삼겹살덮밥 맛보장 레시피
더보기
쪽파무침 맛보장 레시피
더보기
불고기 맛보장 레시피
더보기
꽁치김치찌개 맛보장 레시피
더보기
청경채무침 맛보장 레시피
더보기
가지무침 맛보장 레시피
더보기
고구마스프 맛보장 레시피
더보기
고구마줄기볶음 맛보장 레시피
더보기
장아찌 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피