Name: 상큼 담백한 다이어트 식단 크래미샐러드 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 크래미 72g; 양상추 70g; 오리엔탈소스 1T; 레몬즙 1/3T

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,289

freebell

상큼 담백한 다이어트 식단 크래미샐러드 레시피

크래미를 메인으로 더욱 담백하면서도 포만감있는 샐러드를 만들어보았어요. 다이어트 식단으로 가볍운 한끼 식사로 좋아요~

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

크래미
72g 구매
양상추
70g 구매

[소스]

오리엔탈소스
1T 구매
레몬즙
1/3T 구매

노하우

▶ 양상추 손질법

조리순서Steps

양상추를 뜯어 큰 볼에 담아 한입 크기로 손으로 잘라 주세요.

흐르는 찬물에 양상추를 2~3회 정도 씻어 줍니다.
세척 후 체에 받쳐 물기를 제거해주세요. 물기를 제거한 양상추를 큰 볼에 담아줍니다

크래미 비닐을 뜯고 손으로 결에 따라 쭉쭉 찢어 양상추가 담긴 볼에 함께 넣어 주세요.

오리엔탈소스 1T를 크래미 위로 골고루 둘러주세요.

레몬즙 1/3T를 넣어 상큼함을 더해 주세요.

오리엔탈소스와 레몬즙이 양상추와 크래미에 골고루 간이 배도록 살살 버무려주면 상큼 담백한 크래미샐러드 완성됩니다~!

: 세척한 양상추는 최대한 물기를 탈탈 털어 주세요.
새콤함 조절은 레몬즙 양을 가감해 넣어주시면 됩니다^^

크래미샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-02-25 수정일 : 2021-02-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

freebell

재밌고 맛있는 요리를 즐기는 프리벨입니다~^^

#샐러드 #다이어트요리 #다이어트음식 #다이어트식단 #크래미 #크래미요리 #크래미샐러드 #크래미샐러드레시피 #크래미샐러드만들기 #샐러드레시피

단무지무침 맛보장 레시피

1

[초간단반찬레시피]단무지 무침 만드는법

꽃청춘이주부

4.9(108)
2

단무지무침 만드는 법 초 간단 반찬으로 추천

요리하는아내

4.9(63)
3

초간단 5분 밥도둑 반찬 '단무지무침'

뽀유TV

5.0(33)
4

[초보] 초간단 단무지 무침 # 뭐니 해도 단무지는 짜장면과

숑하우스

4.9(14)

궁중떡볶이 맛보장 레시피

1

궁중떡볶이

아내의식탁

5.0(124)
2

[간단 자취요리] 단짠단짠! 고기없이 궁중떡볶이 / 간장떡볶이 만들기

얌무

4.9(46)
3

궁중떡볶이.

꼰닢캔디

4.9(26)
4

궁중떡볶이 황금레시피,궁중떡볶이 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(23)

크림새우 맛보장 레시피

1

[백종원레시피]백종원 크림새우 만들기,집밥백선생 크림새우

꽃청춘이주부

4.9(17)
2

크림새우, 백종원 크림새우, 외식보다 더 맛있다!

hancy002

4.9(15)
3

마요네즈로 이런 맛이?! 백종원 '간단 크림새우'

또롱이네요리

4.9(14)
4

초간단 백종원 크림새우 만들기

포레스트키친

4.7(13)

달걀말이 맛보장 레시피

1

야채 볶음밥 달걀말이

815요리사랑

4.7(18)
2

(아기반찬) 순두부 달걀말이

로운이의식단일기

5.0(14)
3

일본식 달걀말이

쒸리

4.8(14)
4

미역 달걀 말이

쿡라이프

4.7(7)

감자볶음 맛보장 레시피

1

간단 반찬-아이 반찬으로 좋은 감자볶음

촌아짐

4.9(302)
2

감자볶음 황금레시피

러블리미쉘

4.9(124)
3

감자볶음 칼칼하고 맛있는 감자요리

팬이맘

4.9(33)
4

【초간단】햇양파 감자볶음~

조밍키♥

4.9(32)

찹스테이크 맛보장 레시피

1

간단하지만 소스까지 맛있는 찹스테이크 만들기

치타숑

4.9(168)
2

백종원 찹스테이크 만들기 이게진리

혀니ㅋ

4.9(62)
3

[간단 자취요리] 저렴하고 맛있는 찹스테이크 만들기 / 돼지고기 찹스테이크

얌무

5.0(59)
4

굴소스로 목살찹스테이크 만들기

진니찡

4.9(36)

식빵 맛보장 레시피

1

촉촉 부들~ 식빵 만들기:)

오늘도♡달콤한♡하루

5.0(14)
2

추억의 간식 계란식빵 만들기

간지언니

4.9(12)
3

촉촉하고 부드러운 우유 식빵 만들어요 :)

영양사밍글

5.0(9)
4

바삭 졸깃 달콤한 마늘식빵

lee쉐프

4.8(6)

파김치 맛보장 레시피

1

파김치 황금레시피,파김치 담그는법

눈꽃식탁

4.9(704)
2

파김치 달근하고 맛있게 담그는법

판교댁쏭아

5.0(201)
3

집밥 백종원 파김치 만들기

판교댁송블리

4.8(72)
4

파김치맛나게담는법, 초보도 만들 수 있는 파김치 달인에 파김치 황금레시피 공개!

쏘지새댁

4.8(32)

새우튀김 맛보장 레시피

1

[어린이날간식]극강의 바삭함! 왕새우튀김!!

쉬운언니

5.0(13)
2

일식새우튀김 만드는 법

눈꽃식탁

5.0(10)
3

새우튀김 - 크림새우

시크제이맘

4.9(7)
4

새우튀김 레시피** 이대로 만들면 실패 없다~

팬이맘

4.8(6)

수육 맛보장 레시피

1

무수분 오겹살 수육. 보쌈은 이제 집에서 간편하게 맛있게 만들어 드세요.

콩설기

5.0(438)
2

수육 만들기! 보쌈 만드는법어렵지 않아요

츄츄맘

4.9(266)
3

간편 펩시수육 만들기

반짝이마망

4.9(132)
4

돼지고기 수육 삶는법 어렵지 않아요

요리쿡조리쿡

4.9(67)

상큼 담백한 다이어트 식단 크래미샐러드 레시피

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피