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쿠꼼
다이어트 용 닭가슴살이라 살짝 간이 되어 있어요.
생 닭으로 하시면 약간의 소금, 후추 간을 해주셔도 좋아요!
묵직하게 주르륵 흐르는 정도의 농도로 해주시면 됩니다!
찬물 또는 얼음으로 튀김반죽을 만들어주시면 더욱 바삭해요!
젓가락을 넣었을 때 표면에 방울이 생기거나, 튀김반죽을 살짝 떨어트렸을 때 바로 떠오를 때가 적정온도!
등록일 : 2020-05-16 수정일 : 2020-05-18
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| 1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
|---|---|
| 1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
| 1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
| 1종이컵 | 180ml |
| 1oz | 28.3g |
| 1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
| 1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
| 1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
| 조금 | 약간의 2~3배 |
| 적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
| 1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
| 크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
| 1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
| 1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
| 마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
| 생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
| 생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
| 고기 1근 | 600g |
| 채소 1근 | 400g |
| 채소 1봉지 | 200g 정도 |
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콜레스테롤 분해에 도움을 주는 새싹보리정 120정
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나만의 비밀식 리얼 고단백질 다이어트 단백면*3개/파스타면*3개/들기름면*2개
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BHC 시그니처찹 닭가슴살 120g 택1 (맛초킹,뿌링클,맵스터,딥커리)
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구잘의 유기농 모로오렌지 주스 14팩
짜먹는 닭가슴살 밥 180g 1팩 휴대용 한끼 식사 대용 짜밥
BHC 수비드 홀 닭가슴살 100g 택1 (오리지널,블랙페퍼,칠리,허브)
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BHC 닭안심살 120g 택1 (딥커리,맛초킹,맵스터,뿌링클)
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온새밀 순수한끼 식사대용 선식 쉐이크 50g x 10봉 카카오/서리태 택1
퍼지락 자일리톨 무설탕 캔디 버블껌맛 40g
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BHC 홀 닭가슴살 10팩 택1 /100g*10 (오리지널,블랙페퍼,허브,칠리)
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