Name: 다이어트 닭가슴살로 치킨 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 2팩; 튀김가루 1/2컵; 감자전분 약간; 기름 2컵

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,725

쿠꼼

다이어트 닭가슴살로 치킨 만들기

치킨 중에서도 닭가슴살을 좋아하긴 하지만
다이어트 할 때 닭가슴살팩 먹다보니 질리더라구요 ㅠㅠ
그래서 한 번 튀겨볼까 ㅋㅋㅋ
닭가슴살 하나 뜯고 튀김옷 입혀서 바삭하게 튀겨보았습니다~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2팩 구매
튀김가루
1/2컵 구매
감자전분
약간 구매
기름
2컵 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

닭가슴살 두 팩을 뜯어 먹기 좋은 사이즈로 썰었습니다.

다이어트 용 닭가슴살이라 살짝 간이 되어 있어요.
생 닭으로 하시면 약간의 소금, 후추 간을 해주셔도 좋아요!

튀김가루 1/2컵과 물을 섞어주었습니다.

묵직하게 주르륵 흐르는 정도의 농도로 해주시면 됩니다!

찬물 또는 얼음으로 튀김반죽을 만들어주시면 더욱 바삭해요!

튀김반죽이 잘 붙도록 전분을 얇게 묻혀줍니다.

전분은 얇게 묻도록 털어주고 튀김반죽을 고르게 입혀주세요.

기름을 예열합니다.

젓가락을 넣었을 때 표면에 방울이 생기거나, 튀김반죽을 살짝 떨어트렸을 때 바로 떠오를 때가 적정온도!

튀김반죽을 묻힌 닭가슴살을 튀겨줍니다.

1차로 튀긴 닭가슴살을 건져두었다가 한 번 더 튀겼어요!

그냥 먹어도 맛있고 소스랑 먹어도 맛있는 촉촉한 닭가슴살 튀김 완성!!

: 다이어트용 닭가슴살 제품에는 간이 되어 있어서 적당히 간간하고 촉촉해요 ^^ 일반 닭고기로 사용하실 때는 간을 해주시는게 맛있답니다~

치킨 관련 상품

등록일 : 2020-05-16 수정일 : 2020-05-18

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

쿠꼼

https://blog.naver.com/helen_9064

#다이어트 #치킨 #닭가슴살튀김

삼치조림 맛보장 레시피

1

삼치조림 감자넣고 맛있게

탁주부

4.9(69)
2

인기반찬 삼치 조림 만들기 ,, 간장소스로~

스카이윤

4.8(23)
3

삼치조림 무를 넣어 더 맛있는 삼치무조림

율맘써니

5.0(19)
4

아이 반찬 만들기 삼치간장조림

8월의밤

4.9(16)

불고기전골 맛보장 레시피

1

백종원 소불고기 전골 레시피, 따뜻한 국물요리 ♥

뽕림이

4.9(119)
2

불고기전골 양념 만드는 법 손님초대요리

전라도언니루비씨

4.9(74)
3

소불고기 전골 - 불고기 양념 10분이면 완성

시크제이맘

5.0(43)
4

불고기전골, 소불고기, 야채 듬뿍넣어 끓이면서먹는 소고기전골

김쭈

4.9(26)

투움바파스타 맛보장 레시피

1

투움바파스타 만들기 세번 모두성공한 레시피♩

호이홍이

4.8(111)
2

아웃백 단골메뉴 투움바파스타 황금레시피

피에스타

5.0(18)
3

집에서 즐기는 투움바파스타

하나미

4.7(11)
4

투움바 파스타 레시피 , 한국인 입맛에 어울리는 퓨전 파스타 요리 투움바 파스타 만드는 법

♥달래♥

5.0(7)

드레싱 맛보장 레시피

1

한식과 잘어울리는 "오리엔탈 드레싱" 만들기, 샐러드 드레싱 만들기

요리다나와

4.9(117)
2

3가지맛 드레싱 만들기! 요거트드레싱&참깨드레싱&프렌치드레싱!

요리다나와

5.0(34)
3

양배추/양상추 샐러드드레싱

엄마의집밥이야기

4.8(31)
4

사과드레싱 만들기~ 상콤상콤 닭가슴살사과샐러드♥

쟌쟌

4.9(20)

콘치즈 맛보장 레시피

1

일식집st콘치즈 초간단 레시피!고소함 폭발!홈파티 맥주안주로 강추

뽀유TV

5.0(155)
2

간단한 콘치즈 황금레시피로 만들기::

꽃라라

4.9(111)
3

모닝빵콘치즈 간단간식

시크제이맘

4.9(81)
4

전자렌지 마약 콘치즈 맥주안주 간식으로 굿굿!노오븐!!

냠냠간단요리

4.9(29)

명엽채볶음 맛보장 레시피

1

명엽채볶음

콩설기

4.9(146)
2

【명엽채볶음 만들기~】막 집어 먹게 되는 맛의 비결은?!

조밍키♥

4.9(43)
3

명엽채볶음

밥심은국력

4.8(36)
4

명엽채볶음 황금레시피, 간단한 밑반찬으로 그만이쥬

엘린84

4.9(25)

스팸덮밥 맛보장 레시피

1

스팸 양파덮밥/스팸 돈부리

열려라쿡

4.9(201)
2

달걀과 간장으로 맛을 낸 단짠단짠 스팸 덮밥 만들기

이웃사슴

5.0(26)
3

부추스팸덮밥. 냉장고 파먹기. 초간단덮밥요리. 혼밥요리.

콩설기

4.9(18)
4

스팸 덮밥 만들기 / 혼밥러를 위한 간단 스팸 요리

스카이윤

4.5(13)

콩나물볶음 맛보장 레시피

1

쉬운 나물반찬#3♥콩나물 볶음~~

자유부인식당

4.9(91)
2

무치지 말고 볶으세요! 아삭하고 맛있는 5분 완성 매콤 콩나물볶음

꽃마리♡

4.9(60)
3

[콩나물볶음] 간단한 밑반찬 콩나물볶음 만들기 -양싸

양싸

4.9(32)
4

콩나물볶음 쉽고 간단해요~ 정월대보름 나물만들기①

쑤이

4.9(23)

찜닭 맛보장 레시피

1

실패없는 찜닭 황금레시피

v쭈양v

4.8(317)
2

찜닭 만들기 (간장 찜닭 간단하게 만드는 법)

DHYA

4.9(106)
3

간장)닭볶음탕 찜닭 만들기 찜닭소스 이대로만 하면 우리집이 맛집

쿡딱

5.0(41)
4

백종원 찜닭 레시피

서자매맘

4.4(30)

고등어김치조림 맛보장 레시피

1

[황금레시피]고등어김치조림

꼼지락♡

4.9(47)
2

고등어 김치조림 만들기

전라도언니루비씨

5.0(21)
3

고등어김치조림 - 맛깔나고 쉬운 밥도둑 레시피

먹깨비레시피

5.0(15)
4

맛없는 김치도 맛있게~김치와 고등어의 조화!! 고등어김치조림 만드는법

김진옥요리가좋다

4.9(12)

다이어트 닭가슴살로 치킨 만들기

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피