Name: 담백하게 두부로 떠먹는 피자만들기! 두부피자
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1모; 피망 1/3개; 파프리카 1/3개; 양파 1/4개; 비엔나소시지 1종이컵; 옥수수통조림 3숟가락; 피자치즈 1종이컵; 소금 약간; 후추 약간; 토마토소스 4숟가락; 파슬리가루 약간

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만개의레시피

담백하게 두부로 떠먹는 피자만들기! 두부피자

피자는 땡기는데…. 칼로리가 걱정된다면?!
빵 대신 두부로 바꿔서 만들어 보는 건 어때???
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2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념재료]

[선택재료]

노하우 영상

동영상

조리순서Steps

두부는 6등분 한 후 소금, 후추로 밑간한다.

키친타월로 두부의 물기를 제거해요.

양파, 피망, 비엔나소시지는 다진다.

멀티 차퍼

달군 팬에 기름을 약간 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다.

네오플램 노블레스 프라이팬

달군 팬에 기름을 두르고 다진 재료(2)을 넣어 볶는다.

전자레인지 용기에 두부를 올리고 토마토소스> 볶은 재료> 통조림 옥수수> 피자치즈를 올린다.

전자레인지

전자레인지에 치즈가 녹을 때까지 3~5분간 돌려 완성한다.

전자레인지

전자레인지가 없을 경우 냄비에서 두껑을 덮어 약불로 녹여요.

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등록일 : 2020-03-27 수정일 : 2020-05-22

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레시피 작성자About the writer

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도