Name: 우리아이 최애반찬 건과일멸치볶음
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 멸치 60g; 건과일 50g; 통깨 약간; 설탕 1.5T

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1,202

김남매의삼시세끼

우리아이 최애반찬 건과일멸치볶음

여행다녀오며 사오고 주변에서도 여행다녀오면 한두봉지씩 가져다 주는 처치곤란 건과일.
작게 잘라서 멸치랑 볶았더니 아이들이 너무 좋아하는 반찬이 되었어요

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

멸치
60g 구매
건과일
50g 구매
통깨
약간 구매

[양념]

설탕
1.5T 구매

노하우

▶ 멸치 손질법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

건과일을 먹기좋은 크기로 잘라주세요 저는 건파인애플, 건애플망고, 건망고를 잘라서 준비했어요
건과일 어떤종류도 가능합니다^^

펜에 포도씨유를 두르고 멸치를 볶아주세요
아이들이 먹기에 잔멸치가 좋아요
잔멸치는 금방 타기때문에 살짝만 볶아주세요

멸치에 기름이 살짝 베이면 건과일 넣어주시고 설탕 1.5T 넣어 볶아주세요

마지막으로 통깨를 뿌려 완성!
멸치짠맛이 있으니 아이들 멸치에는 간장을 넣지않고 설탕만 넣어줬어요

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등록일 : 2020-02-12 수정일 : 2020-02-12

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레시피 작성자About the writer

김남매의삼시세끼

서른네살 아빠, 일곱살아들, 네살딸 입짧은 우리가족을 위해 매일같이 요리하는엄마!

#아이반찬 #쉬운반찬 #간단한반찬

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