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키메키친

[다이어트] 아보카도 연어 김밥

제가 좋아하는 연어와 아보카도의 만남~
조금이라도 건강하게 먹으려고 밥은
현미밥으로 넣고 간은 최소화했습니다
2인분 10분 이내 중급
재료Ingredients
조리순서Steps
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재료 준비

현미밥 100g, 연어 120g, 아보카도 1/2개, 저염간장 1큰술, 고추냉이 1/2작은술, 로메인 2장

아보카도는 껍질을 벗기고 어슷하게 썰어주세요

아보카도 1/2개

연어 120g을 적당히 썰어서 준비합니다

연어 120g

김밥김에 현미밥을 골고루 펴주세요

현미밥 100g, 김밥김 1장

밥 위에 로메인을 깔고 아보카도를 올립니다

로메인 2장, 아보카도 1/2

로메인은 상추 보다 더 아삭하고 쓴 맛이 덜합니다
로메인 대신 양상추나 상추, 양배추를 넣으셔도 됩니다

썰은 연어도 올린 후 기호에 맞게 고추냉이를 올립니다

연어 120g, 고추냉이 1/2작은술

내용물이 삐져나오지 않게 잘 말아주세요
이쁘게 썰어서 그냥 먹어셔도 되고 간이 필요하시면 저염간장에 고추냉이 풀어서 찍어먹드시면 맛있습니다

저염간장 1큰술, 고추냉이 약간

팁-주의사항
*시판저염간장을 구매하셔도 되고 일반 간장에 물을 섞어 드세요
*내용물의 양은 취향에 맞춰 가감하세요

등록일 : 2019-12-13 수정일 : 2019-12-13

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레시피 작성자About the writer

키메키친

엄마표 맛있고 영양 넘치는 레시피 https://www.youtube.com/channel/UC32jpQ4h2xZ_EOukJY0UWJA

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