Name: [다이어트] 아보카도 연어 김밥
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 현미밥 100g; 아보카도 1/2개; 연어 120g; 저염 간장 1큰술; 고추냉이 1/2작은술; 로메인 2장; 김밥김 1장

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키메키친

[다이어트] 아보카도 연어 김밥

제가 좋아하는 연어와 아보카도의 만남~
조금이라도 건강하게 먹으려고 밥은
현미밥으로 넣고 간은 최소화했습니다

2인분 10분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

현미밥
100g 구매
아보카도
1/2개 구매
연어
120g 구매
저염 간장
1큰술 구매
고추냉이
1/2작은술 구매
로메인
2장 구매
김밥김
1장 구매

노하우

조리순서Steps

재료 준비

현미밥 100g, 연어 120g, 아보카도 1/2개, 저염간장 1큰술, 고추냉이 1/2작은술, 로메인 2장

아보카도는 껍질을 벗기고 어슷하게 썰어주세요

아보카도 1/2개

연어 120g을 적당히 썰어서 준비합니다

연어 120g

김밥김에 현미밥을 골고루 펴주세요

현미밥 100g, 김밥김 1장

밥 위에 로메인을 깔고 아보카도를 올립니다

로메인 2장, 아보카도 1/2

로메인은 상추 보다 더 아삭하고 쓴 맛이 덜합니다
로메인 대신 양상추나 상추, 양배추를 넣으셔도 됩니다

썰은 연어도 올린 후 기호에 맞게 고추냉이를 올립니다

연어 120g, 고추냉이 1/2작은술

내용물이 삐져나오지 않게 잘 말아주세요

이쁘게 썰어서 그냥 먹어셔도 되고 간이 필요하시면 저염간장에 고추냉이 풀어서 찍어먹드시면 맛있습니다

저염간장 1큰술, 고추냉이 약간

: *시판저염간장을 구매하셔도 되고 일반 간장에 물을 섞어 드세요
*내용물의 양은 취향에 맞춰 가감하세요

아보카도연어김밥 관련 상품

등록일 : 2019-12-13 수정일 : 2019-12-13

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레시피 작성자About the writer

키메키친

엄마표 맛있고 영양 넘치는 레시피 https://www.youtube.com/channel/UC32jpQ4h2xZ_EOukJY0UWJA

#다이어트 #다이어트요리 #다이어트식품 #다이어트식단 #연어김밥 #아보카도연어김밥 #아보카도김밥 #김밥 #현미밥김밥 #한끼식사

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