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초간단 연두부달걀볶음 다이어트에도 굿~!!

연두부달걀볶음은

무엇보다 만들기 쉽고

초간단이라 좋은데요

부드러운 연두부가 들어가서

든든한 한끼로도 좋은데요

다이어트 요리로도 굿이지요
1인분 5분 이내 아무나
조리순서Steps
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달걀은 소금, 후추 굵직하게 갈아넣고
잘 풀어 놓아요
우유 살짝 넣고..
팬에 오일둘러 키친타올로 닦은 후
에그스크램블 처럼 만들어요
쓱쓱~
두어번 저어 달걀이 익어간다 싶을때
연두부 1팩넣고
저으며 잘 섞어 줍니다
쉐킷쉐킷~~ ㅎ
냉동실에 두었던 부추
쪼매넣고 같이 볶아요
부추대신 쪽파, 대파 등 어떤 것이든 좋아요
참기름 톡~~
한 방울 넣고 마무리 합니다

등록일 : 2019-06-13 수정일 : 2019-06-13

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레시피 작성자About the writer
요리 후기 4

민도오니 2020-02-03 08:57:37

후추랑 소금으로 간하니까 순삭이네요 그런데 오래 조리하면 물이 흥건..ㅠㅠ 

-오늘밤 요리사는. 나다. 2020-01-08 16:38:47

드뎌 나에게도 s라인이 생기는구나~~~ 도전 

똥.꿍 2019-07-08 11:21:10

정말건강한맛이나네요.굳아이디어인것같아요 

댓글 1
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