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sujung♡

아이를 위한 초간단 영양가득 주먹밥♡

아이가 6살이 되었어요. 바쁜 아침식사나 간식을 이미 먹어버린 저녁식사 시간에 간단하게 만들어주면 너무 잘먹어요^^ 닭가슴살햄이라 안심도되고~ 청경채를 넣어주어 채소도 함께 먹을수 있어 좋아요♡
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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청경채 한송이와 닭가슴살 슬라이스햄을 준비해주세요.
닭가슴살 슬라이스햄은 기름기없는 팬에 살짝 구워주세요.
청경채는 무르지않을정도로 더쳐서 찬물에 헹구어 물기를 꼭짜주세요.
너무 많이 데치면 물러져요.
재료준비완성^^
정말 간단하죠?
분량의밥에 청경채를 다져 넣어주고, 깨와 맛소금 한꼬집, 참기름을 약간둘러서 버무려주세요.
햄에 간이 되어있어 밥은 짜지않게 간을 해주셔야해요.
밥을 잘버무려주세요.
지금 이상태도 맛이 좋아요^^ 짜지도않고 살짝 심심한데 주먹밥을 해주면 지금 상태로도 무지 잘먹어요.
밥을 한덩어리 떼어네어 길쭉한 주먹밥형태로 만들어준후, 구운햄으로 감싸주세요.
햄의양이 한팩에 8장 들어있어 양이 적지도 많지도 않고 딱좋더라구요^^
청경채가 콕콕 박혀있는 영양가득주먹밥♡ 정말간단하고 맛있어요.
저희아이가 잘먹는 메뉴중 손에 꼽는 메뉴네요♡

등록일 : 2019-03-08 수정일 : 2019-03-08

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레시피 작성자About the writer

sujung♡

소소한요리들♡

요리 후기 1

떵훈 2019-10-16 17:46:12

간단하고 정말 맛있을것같아요!! 저도 한번 아이들에게 ㅎㅎ 

댓글 1
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