Name: 뷰코 코코넛 파인애플 골든 볼
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 파인애플 1조각; 레몬즙 1T; 골든 그래놀라 1컵(종이컵); 호박씨 약간; 뷰코 코코넛 밀크 프리미엄 1컵(종이컵); 바나나 1개; 치아씨드 약간

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뷰코

뷰코 코코넛 파인애플 골든 볼

체중관리에도 걱정없이 건강하고 맛있는 한끼
뷰코 코코넛 밀크 프리미엄만 있어도 해결!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

파인애플

1조각

레몬즙

골든 그래놀라 1컵(종이컵)

노하우 영상

조리순서Steps

바나나는 껍질을 벗겨 한입크기로 썬 후 냉동실에 얼려주세요.

뷰코 코코넛 밀크 프리미엄도 얼음틀에 넣어 얼려주세요.

믹서기에 얼린 바나나와, 얼린 뷰코 코코넛 밀크 프리미엄, 레몬즙을 넣고 갈아 코코넛 바나나스무디를 만들어 주세요.

볼에 스무디를 넣어 펼친 후 골든 그래놀라를 올려주세요.

잘게 썬 파인애플, 호박씨, 치아씨드 순으로 올려주세요.

: 뷰코 코코넛 밀크 프리미엄의 단 성분은 일반 설탕이 아닌
100% 코코넛 슈가(코코넛 꽃액즙)를 사용하여 믿을 수 있는 재료로 만들어진
건강한 식물성 과채주스입니다.

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등록일 : 2018-09-20 수정일 : 2018-09-20

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도