라바카도 스무디

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마녀위키친

라바카도 스무디

라즈베리+바나나+아보카도 스무디 입니다. 아침에 간단히 이것만 먹고 가도 꽤 든든하더라구요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

우유
1컵 구매
바나나
1개 구매
아보카도
1/2개 구매
라즈베리
2Tbsp 구매
요거트
2Tbsp 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

조리순서Steps

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믹서에 계량표시가 있으니 그냥 바로 믹서에 우유를 한컵까지 부었습니다.

바나나 한개를 손으로 대충 잘라서 믹서에 넣고

요거트 두스푼.. 말이 두스푼이지 듬뿍 퍼서 실제론 세스푼은 되겠네요. 저는 라즈베리맛 요거트를 넣었지만 단거 별로 안 좋아하시면 플레인요거트 넣으셔도 되요.

아보카도를 반으로 잘라 반쪽만 스푼으로 떠서 넣어요. 나머지 반쪽은 랩으로 싸서 냉장보관하시면 며칠은 가더라구요.

마지막 라즈베리 투하. 저는 매일 아침 먹기 때문에 보관이 편한 냉동라즈베리를 씁니다. 시원하기도 하고요.

모두 믹서에 갈아주면 끝. 양이 많아서 아침식사 대용으로도 좋아요!

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등록일 : 2018-06-05 수정일 : 2018-06-06

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