(간단아이반찬) 시금치부추계란말이

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천사지기

(간단아이반찬) 시금치부추계란말이

아이반찬 시금치부추계란말이
시금치나물을 먹기싫다고하는 우리딸
오늘은계란말이에시금치를듬뿍넣고 부추를같이추가해주었어요 새우젓이들어가서너무맛있답니다
시금치맛은안나고 깻잎먹는것같은느낌
아이영양반찬으로 딱이예요~~^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
3개 구매
시금치 데친 것
1줌 구매
부추
1/2줌 구매

[양념]

새우젓
1작은술 구매
다진마늘
1/2작은술 구매
참기름
1/2T 구매
소금
1꼬집 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 시금치 손질법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 새우젓 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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계란세개를넣고 저어준다음 데친시금치와 영양부추를 송송적당히다져서섞어주세요

새우젓은 1작은술먼저넣어보고 간을살짝봐보고
약간싱겁다싶으면추가하세요 (입맛에따라)
저는급하게하느라다져서안넣었는데
새우젓을다져서넣어주세요
다진마늘과 참기름도넣고 간을맞춰준다음

팬에 기름두르고 달궈지면 시금치계란물을 넓게골고루부어주세요

불을약하게한후 한쪽방향으로 먼저익힌후 서서히다른쪽도익게해주세요

시금치부추계란말이가되어가고있죠 노릇노릇하게되었네요

영양만점 시금치계란말이완성이예요

한김식힌후 아이가먹을꺼라너무두껍지않게 잘라주세요

색깔도 넘 이쁘지요 ㅎㅎ

접시위에올려놓으면 맛있는깻잎맛나는
계란말이완성

시금치부추계란말이 관련 상품

등록일 : 2018-03-19 수정일 : 2018-03-20

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레시피 작성자About the writer

윤이엄마 ♡

댓글 0

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