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만개의매거진

꿀피부를 위하여!★ 콜라겐이 풍부한 음식

겨울엔 피부도 많이 건조해지고 푸석푸석하기 일쑤인데요~

촉촉한 꿀피부를 위한 콜라겐 섭취가 필요하겠죠?

콜라겐이 풍부한 음식, 시작합니다~
1인분 5분 이내 아무나
[재료]
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콜라겐은 피부와 뼈에 존재하고 머리카락, 연골, 장기 등에도 포함되어 있다.



피부에 콜라겐의 함량이 부족해지면 주름이 생기거나

기미, 검버섯 등 잡티가 생겨날 수 있다.



콜라겐 가득한 음식을 섭취하고 내 몸 속에 저장~해보자!



두충차

두충차를 마시면 콜라겐의 움직임이 활발하게 되고 중성지방의 대사도 활성화되어 피하지방이 잘 쌓이지 않는다.



블루베리

블루베리는 콜라겐 분해효소를 억제하는 성분이 포함되어 음식 섭취 후 만들어진 콜라겐을 유지한다.



곶감

인체의 조직 세포를 연결해주는 콜라겐 물질을 생성해낸다.



석류

콜라겐을 합성시키는 성분이 들어있다. 특히, 에스트로겐 성분은 폐경기 직후 여성 갱년기 증상 완하에 좋다.



닭날개

콜라겐과 펙틴질이 풍부하게 들어있어 피부노화를 예방하고 윤택하게 해주는 효과가 있다.



돼지껍데기

돼지껍데기에는 천연 콜라겐이 다량 함유되어 있다.

지방이 거의 없어 다이어트 식품으로도 인정받는다.



족발

단백질, 콜라겐, 지방, 탄수화물 등이 포함되어

신진대사를 활발히 하고 노화를 막아준다.



콜라겐이 듬뿍 들어간 음식 먹고

탱글탱글한 피부를 저장~해 봅시다!


등록일 : 2018-01-19

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