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닭가슴살 소세지 야채볶음 만들기

닭가슴살 소세지 야채볶음 만들기 닭가슴살 소세지 이용해 닭가슴살 소세지 야채볶음 만들기해봤습니다.​ 지방과 칼로리는 낮고 단백질 함량은 많은 닭가슴살 이라서 부담도 덜하고 간식으로도 반찬으로도 활용이 가능하죠. 건강 다이어트 식단에도 활용도가 높고요.
4인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
▶ 닭가슴살 조리법닭가슴살 조리법
▶ 파슬리 손질법파슬리 손질법
▶ 파슬리 보관법파슬리 보관법
▶ 버터 보관법버터 보관법
조리순서Steps
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닭가슴살 야채볶음에 들어갈 야채들입니다. 파프리카, 양파는 깨끗하게 씻어서 먹기 좋게 잘랐고 브로콜리는 소금 한 스푼 넣은 물에 데쳐서 준비했습니다.
소세지는 먹기 좋게.. 어슷썰기로 썰어줍니다.
팬에 버터를 녹인 후 준비한 야채들을 다 넣고 볶아줍니다. 야채들.. 양파를 기준으로 반쯤 익었다 싶을 때쯤..
썰어놓은 소세지 넣고.. 살짝 한번 볶아주고..
다른 때는 굴 소스 이용했는데 오늘은 A1 소스와 케찹을 이용해봤어요. A1 소스와 케찹의 양은 1:1 비율입니다.
비율은 뭐 개인의 입맛에 따라 가감하시면 되고요. A1 소스 3 큰 술, 케찹 3 큰 술 넣었습니다. 중불에 소스가 잘 스며들도록 볶아주기만 하면 끝!! 참 쉽죠 잉~
빠에야 팬에 넉넉하게 담았어요. 이 빠에야 팬 없었으면 어쩔뻔했냐고요.^^
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등록일 : 2017-04-14 수정일 : 2017-04-19

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레시피 작성자About the writer

히로

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#닭가슴살요리 닭가슴살소세지야채볶음
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