Name: 백만스물하나! 백만스물둘! 에너자이저로 만들어주는 에너지바!
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 견과류 1컵; 시리얼 2컵; 설탕 5T; 올리고당 4T; 물 3T; 계피가루 약간

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백만스물하나! 백만스물둘! 에너자이저로 만들어주는 에너지바!

나들이,운동 나갔다가
에너지충전이 필요할 때 딱이야☆
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4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

견과류
1컵 구매
시리얼
2컵 구매
설탕
5T 구매
올리고당
4T 구매
물
3T 구매

[선택재료]

계피가루
약간 구매

노하우

▶ 설탕 조리법

▶ 올리고당 조리법

동영상

조리순서Steps

견과류를 비닐에 넣고 작게 부셔 준비한다.

견과류 1cup

비닐

팬에 분량의 재료를 넣고 끓여 시럽을 만든다.

설탕 5T, 올리고당 4T, 물 3T, 계피가루 약간

팬

견과류와 시리얼에 끓인 시럽을 넣고 잘 섞는다.

견과류 1cup, 시리얼 2cup

비닐을 깔고 붙지 않도록 기름을 묻힌다.

비닐

시럽과 섞은 견과류를 틀에 얇게 펴준 뒤 실온에 1시간 정도 굳힌다.

먹기 좋은 크기로 썬다.

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등록일 : 2016-12-12 수정일 : 2017-10-31

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#에너지바 #간식 #영양간식 #견과류 #견과류바

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