Logger Script
26,240
상품목록
main thumb
고래언니

계란과 방울토마토로 뚝딱 만드는 다이어트 식단 토달볶

다이어트하면서 많이 먹는 계란과 토마토를 이용하여
뚝딱 쉽게 만들고 맛있게 먹을 수 있는 토달볶
다이어트 식단으로 안성맞춤이랍니다.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
방울토마토는 적당량을 준비하여 반으로 잘라 준비해주세요. 계란은 후추를 조금 넣고 풀어주세요.(다이어트 식단이 아니라면 소금도 살짝 추가)
기름을 살짝 두른 팬에 풀어놓은 계란물을 스크램블 해주듯히 볶다가 중간정도 익었을 때 준비해놓은 방울토마토를 넣어주세요.
계란과 방울토마토가 잘 어울어져 볶아질 수 있도록 약불에 계란이 익을때까지 볶아주면 완성입니다.
팁-주의사항
다이어트 식단이라면 기름은 제외하셔도 되요(코팅팬일 때 가능)
토마토가 냉장고 보관을 하셨다면 미리 실온에 꺼내놓아 냉기가 없는 상태에서 조리해주세요.
레시피와 관련된 상품더보기

등록일 : 2015-09-28 수정일 : 2015-09-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer
요리 후기 9

지예하니♥ 2015-11-19 21:00:57

저는 파기름 낸 다음에 소금간 해놓은 계란 부어서 스크램블에그하고 한입에 먹기 좋게 방울토마토 넣었어요~ 다이어트 식단이긴 하지만 맛도 중요한지라 통후추 갈아서 향도 냈더니 한그릇 뚝딱 했네요 ♡ 

joo148 2018-04-13 23:48:28

운동끝나고 넘넘넘 맛나게 먹었어요 그게 함정 칼로리 요론것두 있었음 하네용~^,~ 전 코코넛 오일루 했어요 

천재외계인 2017-03-30 13:11:52

방울토마토 별로 안좋아하는데 요렇게 먹으니 괜찮네용 

댓글 0
파일첨부
만개 특가 상품
더보기
인기 신상 상품
더보기

최근 본 레시피