바나나 골드키위 스무디

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날개달고

바나나 골드키위 스무디

달콤하고 새콤한 과일과 얼음을 함께 갈아 목넘김이 부드럽고 시원해요~ 조금 더 날씨가 더위지는 여름에 아침부터 한 잔 마시면 더 맛있겠죠? 바쁜 아침 1분 스무디로 간편해지고 맛도 영양도 챙겨보는건 어떠세요?

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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얼린 바나나와 골드키위를 잘라 믹서에 넣어주세요.

얼음과 우유도 같이 넣어줍니다.

스무디블렌더로 모든 재료를 넣고 윙~ 돌리면 1분만에 스무디 완성!

키위바나나스무디 관련 상품

등록일 : 2013-04-08 수정일 : 2015-06-25

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레시피 작성자About the writer

날개달고

http://pink9825.blog.me/

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

요리 후기 4

연지맘 써니 2018-06-20 20:40:09

건강스무디라고 신랑해줬는데 신랑은 비위에 맞지않는다고 해요 ㅜ ㅠ아보카도를 너무 많이 넣었나봐요 레시피 잘 보았습니다

아찌마리 2020-09-25 09:43:52

새콤달콤 만나더라구요 전 우유는 넣지 않고 물만 넣었는데도 맛있었어요~^^

주방장lv.1 2020-02-06 09:51:52

간단하지만 맛있게 잘 먹었습니다^^

댓글 1

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